10 ប្រេងដែលសំខាន់, នៅក្នុងការដែលគ្រប់ស្ត្រីតម្រូវការ

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកដែលអ្នកអាចប្រើធម្មជាតិ, មធ្យោបាយសាមញ្ញដើម្បីស្តារស្ថានភាពរបស់ខ្លួន។ ប្ដូរទៅគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូរសុខភាព។ ចាប់ផ្តើមការថែរក្សាសុខភាពបែបនេះ, អ្នកគឺជាអ្នកប្រាកដថាដើម្បីទទួលស្គាល់ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់។ កុំគិតថាពួកគេមានក្លិនរីករាយដែលអាចជាការជំនួសទៅនឹងរសជាតិសិប្បនិម្មិតមួយ។ ជាការពិត, ប្រេងដែលសំខាន់គឺជាភ្នាក់ងារព្យាបាលមានអនុភាពរោងចក្រដែលមានមូលដ្ឋាន។ សម្រស់និងសុខភាពរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមដោយការប្រើឧបករណ៍ទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍ប្រេងដើមតែជាការសមរម្យដើម្បីត្រូវបានបន្ថែមទៅថ្នាំដុសធ្មេញ, ប្រេងខ្យល់ - ដើម្បីបណ្ដេញសត្វល្អិតនិងការប្រើប្រេងនេះ clary sage អ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាមុន, អ័រម៉ូនបានបង្ហាញខ្លួននៅលើដី។ លទ្ធភាពនេះពិតជាគឺគ្មានទីបញ្ចប់, ដូច្នេះអ្នកពិតជាគួរតែដឹងអំពីការទាំងអស់ជម្រើស។

ប្រេង rosemary

ប្រេង rosemary ខុសគ្នាដាស់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ នៅពេលដែលអ្នកស្រូបក្លិននៃ rosemary ការបង្កើនអត្រានៃចង្វាក់បេះដូង, សម្ពាធឈាមនិងអត្រាការដកដង្ហើមនិងរំញោចប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតយើងបានបង្ហាញថាវាបានបង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាលនិងជួយផ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការប្រព្រឹត្តទៅនៃសរីរាង្គនេះ។ ដោយបានភ្ញោចប្រព័ន្ធជាច្រើនរបស់រាងកាយ, ប្រេងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូនភាពតានតឹងនេះ - អរម៉ូន cortisol ។ rosemary អាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសំរាប់ការថែរក្សាស្បែក, ចាប់តាំងពីវាមិនគ្រាន់តែមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានបង្កើនជីវិតធ្នើនៃគ្រឿងសំអាងយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកអាចឧទាហរណ៍បន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃប្រេង rosemary ទៅប្រេងដូង - ទទួលបានសំណងធម្មជាតិសម្រាប់ការត្រដុសទ្រូងដោយជំងឺផ្តាសាយមួយដែលសម្រួលឱ្យការដកដង្ហើម។

clary sage ប្រេង

Clary sage មានរួមបញ្ចូលទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្បែក: វាគឺជាការប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម។ សូម្បីតែប្រជាជនអេស៊ីបបុរាណបានចាប់ផ្តើមប្រើរុក្ខជាតិសម្រាប់គោលបំណងឱសថនេះ, ប៉ុន្តែជាការពិតវាគឺជាការពេញនិយមនៅក្នុងមជ្ឈឹមវ័យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិង herbalists ជឿថានេះ clary sage គ្រាប់ដែលការដើម្បីជួយពិការភ្នែកក្នុងលើសពីនេះទៀតឈ្លាសវៃមកប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្រា។ មូស្កាតលោកត្រូវបានហៅដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងស្រា Muscat របស់អាល្លឺម៉ង់។ ប្រេងដែលសំខាន់និយ័តកម្មអ័រម៉ូន, រសជាតិរបស់វាគឺថ្នាំបំបាត់ទុក្ខព្រួយមួយ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការស្រូបនៃប្រេងដែលសំខាន់ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទៅនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ រួមគ្នាជាមួយនឹងផ្កាឡាវេនឌ័និង marjoram ឧបករណ៍នេះអាចជួយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការធ្វើឱ្យការលាយ colic លាយ tablespoon នៃប្រេងផ្កា primrose និងដប់ដំណក់ប្រេង chamomile, sage និង marjoram មួយ។ ប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាត្រដុសតំបន់នោះបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។

ប្រេងកើន

ជាការពិតសាមសិបប្រាំបួននៃពូជផ្កាឡាវេនឌ័, និងប្រភេទគ្នាមានលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមានបរិមាណសារធាតុដូចជា camphor និង cineole ។ កូលាបខុសគ្នាថ្នាំរំងាប់ការឈឺចាប់, antispasmodic, ប្រឆាំងនឹងការរលាកប្រឆាំងនឹងមេរោគ, សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, វាបង្កើនភាពស៊ាំ។ ចូរយកប៉ូវកំលាំងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់នៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្កាឡាវេនឌ័ Hydrolat ជាមួយសាមសិបប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័បានធ្លាក់ចុះមួយ។ រក្សាទុកនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតមួយ។

ប្រេងក្រូចឆ្មា

ប្រេង lemon ខុសគ្នាប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, astringent, លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ មាតិកាខ្ពស់នៃប្រេង limonene ជួយកាត់បន្ថយរូបរាងនៃការជ្រួញ, ប្រសើរឡើងចរាចរឈាមនិងភាពតានតឹងស្បែក។ ការសិក្សាថ្មីនេះបានបង្ហាញថាសមាសភាគដែលសកម្ម regenerates ស្បែកនិងជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក។ បន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃប្រេង lemon នៅក្នុងប្រេង jojoba ស្លាបព្រាដើម្បីធ្វើឱ្យការស្តារជារបាំង។

ប្រេងក្រូចផ្អែម

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការជួយកាត់បន្ថយកម្រិតប្រេងក្រូចនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនៅពេលស្រូបនិងពេលអនុវត្តទៅស្បែកវាជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃជីពចរធ្វើតេស្តនេះនិងជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលបន្ថែមទៀត។ ប្រេងក្រូចលាយយ៉ាងលំបាកជាមួយនឹងអ្នកដទៃនិងអាចធ្វើឱ្យស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំទៅពន្លឺដូច្នេះវាគួរត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលអ្នកលាងចេញនៅក្នុងផ្កាឈូកនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីជ្រើសរើសយកប្រេងរបស់ផ្អែមទឹកក្រូចមិនជូរចត់នេះ។ បន្ថែមពីរបំណែកនៃប្រេងក្រូចផ្អែមនៃ lemon និង bergamot ដែលជាផ្នែកមួយប្រេង។ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការលើកវិញ្ញាណរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងទទួលបានការជម្រុញថាមពលវិធីធម្មជាតិទាំងស្រុង។

ប្រេងខ្យល់

ក្លិននៃប្រេងខ្យល់នេះគឺមិនមែនសម្រាប់ wimps! លោកបានរំលឹកក្លិននៃ camphor និងត្រជាក់តិចតួច។ លោកបានជម្រះបានយ៉ាងលឿនផ្លូវដង្ហើមនិងវាហាក់ដូចជាយ៉ាងខ្លាំងណាស់។ ប្រេងដែលបានដើរតួនាទីជាថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតមួយវាសម្លាប់ផ្សិតបាក់តេរី, សត្វល្អិតនិងប៉ារ៉ាស៊ីត។ ប្រសិនបើអ្នកបានបាញ់វាជាទៀងទាត់ចូលទៅក្នុងខ្យល់វានឹងសំលាប់មេរោគត្រជាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាត្រូវបានបង្ហាញថាប្រេងខ្យល់អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីតដែលបង្កអោយមានជំងឺគ្រុនចាញ់នេះ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យភ្នាក់ងារប្រេងខ្យល់ប្រឆាំងនឹងខែ។ ពីរស្លាបព្រាបាយប្រេង eucalyptus យក tablespoon នៃផ្កាឡាវេនឌ័ឬ mint មួយ។ ការប្រើស្រោមដៃការពារធ្លាក់ចុះគ្រាប់បាល់កប្បាសមួយចូលទៅក្នុងប្រេងនិងកន្លែងនៅលើ shelves នៃទូ - ធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេមិនទទួលបានការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ជាមួយសម្លៀកបំពាក់។ ពេលដែលហួតប្រេង, ធ្វើឡើងវិញនីតិវិធី - ទូរបស់អ្នកនឹងតែងតែត្រូវបានការពារពីការវាយប្រហារដោយសត្វល្អិត។

ប្រេងស្លឹកគ្រៃ

ស្លឹកគ្រៃ - ជាឱសថត្រូពិចមកពីប្រទេសឥណ្ឌាដែលត្រូវបានរីកលូតលាស់នៅក្នុងទ្វីបអាហ្រ្វិក។ រោងចក្រនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងវិធីជាច្រើន, វាគឺជាពេលបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តរបស់ឥណ្ឌាសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺគ្រុនបញ្ហាពោះវៀនហើយនោះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រេងដែលសំខាន់គឺជាអ្នកប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ផ្សិត, ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក, វាមានប្រសិទ្ធិភាព repels សត្វល្អិត។ ប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំង, វាអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ ធ្វើឱ្យប្រេងងូតទឹកដោយលាយប្រេងនៃស្លាបព្រានិងល្ងគ្រាប់បឺរមួយជាមួយនឹងប្រេងដែលសំខាន់នៃស្លឹកគ្រៃ។ បន្តិចម្តងបន្ថែមទឹកដើម្បីរៀបចំសម័យក្រអូមរីករាយ។

ប្រេងដើមតែ

ផលិតផលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក, និងសូម្បីតែអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ វាសម្លាប់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់, ព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញអាចជួយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយអង្គែស្បែកក្បាលនិងត្រជាក់និងសូម្បីតែជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការអភិវឌ្ឍដុំសាច់។ ប្រេងដើមតែស៊ូទ្រាំមុន។ វាត្រូវបានគេជីករកឃើញនៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី - ដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីដើម្បីព្យាបាលរបួសនិងជំងឺផ្តាសាយ។ ទទួលយកសំណងសម្រាប់ការមុន, បន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃប្រេងនៅក្នុងដូង។ mouthwash អាចត្រូវបានធ្វើដោយផ្អែកលើប្រេងដែលសំខាន់ជាមួយ peroxide ស្លាបព្រាក្នុងមួយពែងនៃទឹក។ មធ្យោបាយនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់មួយឆ្នាំ!

ប្រេង peppermint

ប្រេង peppermint ខុសសតិ, ប្រឆាំងនឹងមេរោគ, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ វាមានច្រើននៃជាតិមេនថលមួយ។ វាគឺជាការល្អណាស់សម្រាប់ការឈឺក្បាលមួយបំបាត់ចង្អោរ, ការផ្តោតអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនអនុញ្ញាតឱ្យដើរតួនាទីជាមួយ analgesic និងមួយ។ ជាមួយនឹងការ Mint អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រទាលមុខបបូរមាត់មួយ។

ប្រេង cinnamon

ប្រេងនៃ cinnamon នេះគឺជាការមួយចាស់ជាងគេ, វាត្រូវបានគេប្រើជាច្រើនរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយជនជាតិអេស៊ីប។ វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផ្តាសាយ, ការសំរាកលំហែសាច់ដុំ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial និងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ធ្វើឱ្យសំណងផ្ទះសាមញ្ញសម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង, លាយពីរដំណក់ប្រេងដែលសំខាន់នៃ cinnamon ជាមួយ tablespoon នៃប្រេងអូលីវមួយ។ បន្ទាប់មកកន្លែងម៉ាស្សាក្នុងស្រាវីស្គីនិងច្រមុះដើម្បីបំបាត់ឈឺក្បាល - អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងអ្នកមិនត្រូវការថ្នាំនេះ។