ឥតខ្ចោះ - អត្ថប្រយោជន៍នេះឬគុណវិបត្តិមួយ?

អ្នកចង់បានអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អឥតខ្ចោះ? អ្នកចំណាយពេលវេលាច្រើនទៅលើការកែលម្អជាបន្ត: រូបរាងនៃជុំវិញការងាររបស់អ្នក, មិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិ? អ្នកនឹងគិតថា "មិនមែនជាការល្អ" អ្នកនឹងមិនមានសេចក្ដីស្រឡាញ់? ឥតខ្ចោះ ... សេចក្តីថ្លៃថ្នូរនេះឬបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ? វាគឺមានតំលៃវាដើម្បីលើកទឹកចិត្តនិងបណ្តុះ, ឬត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា?

ពួកយើងភាគច្រើនបានកំណត់ខ្លួនយើងមួយចំនួនជាញឹកញាប់ស្ដង់ដារខ្ពស់ណាស់។ ដើម្បីឪពុកម្តាយមួយចំនួនពីកុមារភាពបានបង្រៀនដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងសម្រាប់ក្ដីស្រឡាញ់ឱ្យបានប្រសើរឆ្លាតវៃឧស្សាហ៍ព្យាយាមបន្ថែមទៀត។ នរណាម្នាក់កំពុងតែព្យាយាមជានិច្ចដើម្បីប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតមុនពេលពួកគេនៅក្នុងទាំងអស់, ឃ្លានសម្រាប់ការទទួលស្គាល់និងអនុម័ត។ ឥតខ្ចោះ - ការព្យាយាមហួសហេតុនេះសម្រាប់ការល្អសម្រេចបានទេ។ វានឹងមានផលប្រយោជន៍ (ហើយជាញឹកញាប់វាគឺនៅក្នុងភ្នែកនៃមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមើលឃើញលទ្ធផលនៃសមិទ្ធិផលឬការងាររបស់យើង), ប្រសិនបើវាមិនបានបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងច្រើន។

ដូចដែកដូចជាវាអាចស្តាប់ទៅ, ឥតខ្ចោះ - ឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចបាននូវសក្តានុពលពិតប្រាកដរបស់យើង។ ហេតុអ្វីបានជា? សម្រាប់ហេតុផលសាមញ្ញថានៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតខ្ចោះនោះពេលខ្លះយើងភ្លេចអំពីរឿងសំខាន់: អំពីជីវិតខ្លួនវាផ្ទាល់, អំពីគោលបំណងនៃការងារនិងការព្រួយបារម្ភរបស់យើង។ យើងក្លាយជាមានប្រសិទ្ធភាពតិច។ សូម្បីតែនៅពេល យើងបានបញ្ចប់ភារកិច្ចមួយដែលយើងរក្សាការវិលត្រឡប់មកវិញទៅវាដើម្បីមើលថាអ្វីដែលអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ការឬបានល្អប្រសើរ។ ជាលទ្ធផលយើងមិនមានអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តនិងមានគម្រោងថាយើង Corp បានដោយគ្មានទីបញ្ចប់និងជា "មិនគ្រប់ល័ក្ខណ៍" ។ យើងបានចំណាយលើអាជីវកម្មនិងការងាររបស់យើងយូរជាងការចាំបាច់។

ពេលខ្លះការធ្វើឱ្យប្រសើរត្រូវបានមិនត្រឹមតែមិនបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទារក។ ឧទាហរណ៍មួយដែលនឹងត្រូវបាននិយាយថាការធ្វើបទបង្ហាញនៃគម្រោងមួយ។ យើងគិតថាប្រធានបទនេះមិនបានបង្ហាញឱ្យបានពេញលេញនៅឡើយទេនោះយើងជាប់ផុងនៅក្នុងលម្អិតគ្មានទីបញ្ចប់និងបន្ថែមលម្អិតសេចក្តីយោងនិងសម្រង់ពាក្យ។ ជាលទ្ធផលគម្រោងនេះបាត់បង់តម្លាភាពនិងភាពច្បាស់លាស់របស់វា។ សូមចាំថាវាជាការប្រសើរជាងឆ្ងាយណាស់ - សត្រូវពិតប្រាកដនៃការល្អ។

ឥតខ្ចោះ - ត្រូវបានផងដែរជានិច្ចរង់ចាំឱកាស "ល្អឥតខ្ចោះ" ។ ដែលភាគច្រើនទំនងជានឹងមិនមកទេប៉ុន្តែដោយគ្មានការដែលយើងមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ នេះអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងពាក្យថា«ការរង់ចាំសម្រាប់អាកាសធាតុនៅសមុទ្រ»។ វាតែងតែមានអ្វីមួយដែលអ្នកអាចប្តឹងតវ៉ាអំពី: វាជាការពពកពេកព្រះអាទិត្យពិការភ្នែក, បន្ទាប់មកត្រជាក់ពេក, ក្តៅមិនអាចទទួល។ តោងរឿងតូច, យើងបាត់បង់ការមើលឃើញនៃទស្សនវិស័យរូបភាពមានទំហំធំ។

តើអ្វីទៅជាភាពស្មុគស្មាញផ្សេងទៀតបង្កើតឥតខ្ចោះ? ភាពតានតឹងនេះនិងបង្កើនការថប់បារម្ភ។ យើងរំពឹងថានឹងមានបញ្ហាមុនពេលដែលពួកគេពិតជាបានកើតមានឡើងហើយនៅក្នុងការភ័យស្លន់ស្លោមកឡើងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសម្រាប់ពួកគេ។ វាបានក្លាយជា ការគិតមមៃមួយ ដើម្បីការពារផលវិបាកដែលអាចធ្វើបាន។ ទោះជាយ៉ាងណា, មិនដែលភាគច្រើនបំផុតនៃបញ្ហាដែលបានទាំងការលេចឡើងឬជាការសំខាន់។ ឥតខ្ចោះចិត្តវិទ្យាបានចាត់ទុកជាចម្បងពីទស្សនៈនៃការស្ត្រេសនិងការថប់បារម្ភថាវាបង្កើត។ ទោះបីជាគុណភាពនេះអាចជួយឱ្យព្យាយាមជានិច្ចសម្រាប់ស្តង់ដារខ្ពស់ជាងមុននិងបានក្លាយទៅជាល្អប្រសើរជាងមុន, ការខកចិត្តគឺជៀសមិនរួច។ ហើយវាត្រូវបានបន្តដោយមិនសប្បាយចិត្ត, អារម្មណ៍នៃភាពពុំសំខាន់នៃការបាត់បង់ជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយឥតខ្ចោះនិងថាតើត្រូវធ្វើវា? បើទ្រព្យនោះបានទទួលការ neurosis obsessional តួអក្សរនេះខាងចិត្តតិកិច្ឆាអាចជួយមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សម្នាក់នឹងអាចធ្វើបានច្រើនសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ប៉ុន្ដែមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ perfectionist មួយនិងការរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

រៀនដើម្បីទៅរកមើលនៅរូបភាពទាំងមូលដើម្បីដាច់ដោយឡែកពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ សូមព្យាយាមដើម្បីអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងផែនការ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើប្រតិបត្តិនៃអាជីវកម្មដែលអ្នកបានជ្រើសបន្ទាប់ពីពួកគេបាន 2 ម៉ោងសម្រាក, មិនអនុញ្ញាតឱ្យលម្អិតដែលមិនចាំបាច់និងកិនលេបអ្នកសូម្បីតែពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃ។ រៀនហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ "បញ្ឈប់" ។ បាទ, អ្នកបានដឹងថាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្វីឬគម្រោងនេះនិងថាអ្នកនៅតែអាចបន្ថែមអ្វីមួយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែផ្ទុយអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចជាមួយនឹងគោលបំណងនេះ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងមេនេះបានព្យាយាមដើម្បីបិទនិងធ្វើអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ ប្រហែលជាភារកិច្ចនៃការបោះភ្នែកស្រស់នោះអ្នកដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាការល្អរួចទៅហើយគ្រប់គ្រាន់។