ហេតុអ្វីបានជាដៃនៅក្នុងក្តីសុបិន្តមួយ?

ការគេងល្អគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សវាគឺជាពេលសំរាកនិងជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែបើសិនជាអ្នកមានការស្ពឹកនៅពេលព្រឹកឬតើអ្នកភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់ដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់មិនល្អ? នេះនិយាយពីដំបូងអំពីការពិតដែលថាអ្នកមិនទទួលបានការសម្រាកដែលអ្នកត្រូវការហើយដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីបង្កើតនិងបំបាត់មូលហេតុនៃស្ពឹក។

ហេតុអ្វីបានជាដៃ នៅក្នុងក្តីសុបិន្តមួយ?

ការចង្អុលបង្ហាញរោគសញ្ញាដោយខ្លួនឯងនៅទំរង់នៃការឈឺចាប់ឈឺចាប់ដែលត្រូវបានជំនួសជាលើកដំបូងដោយពន្លឺហើយបន្ទាប់មកជាមួយនឹងការរីករាលដាលកាន់តែខ្លាំង។ អារម្មណ៍ញាប់បន្តិចម្តង ៗ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលខ្លះវាអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចមានច្រើន។ ដំបូងនិងញឹកញាប់បំផុតគឺខ្នើយមិនត្រឹមត្រូវ។ ការឡើងទម្ងន់ខ្ពស់ពេករួមចំណែកដល់ការឡើងស្បូនខុសធម្មតានៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនដែលនាំទៅដល់ការរំលោភលើចរន្តឈាមនៅក្នុងអវយវៈលើ។ ប្រសិនបើដៃនៅក្នុងក្តីសុបិន្តមួយដុះស្ពឹក, ថាតើវាជាសិទ្ធិឬខាងឆ្វេង, ជាដំបូងនៃការទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់លើខ្នើយ។ ជាទូទៅទីតាំងមិនស្រួលនៃរាងកាយក្នុងពេលគេងនាំឱ្យលទ្ធផលដូចឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នកឬបោះទាំងពីរសម្រាប់វា។ ឧទាហរណ៍គេងលើផ្នែកខាងឆ្វេងគឺមានះថាក់នៅក្នុងខ្លួនវាដោយសារវាបន្ថែមបេះដូង។ ប៉ុន្តែដោយសារតែនេះវាទំនងជា ដៃខាងឆ្វេង ក៏ ស្ពឹក ផងដែរ ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពនេះ? សុំអ្នកណាម្នាក់ឱ្យដឹងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងគេងហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុសចូរកុំឱ្យវាកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ទម្លាប់បែបនេះត្រូវបានផ្សាំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើខ្ញុំគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមែនទេ?

នៅពេលដែលដៃលូតលាស់ងងុយគេងក្នុងក្តីសុបិន្តវាហាក់ដូចជាមិនល្អប៉ុន្តែមិនត្រូវបានគេគិតថាជាអ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការស្ពឹកគឺជាកន្លែងខុសក្នុងកំឡុងពេលគេងបន្ទាប់មកវាមិនមានអ្វីដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនជាករណីអ្នកគួរតែយកបញ្ហាយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងកំណត់មូលហេតុនៃស្ពឹក។ វាអាចជាឧទាហរណ៏នៅក្នុងបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រឬគ្រឿងញៀនកណ្តាលដែលបានវិវត្តន៍ដោយសារ ជំងឺក្លន ឈាមខួរក្បាល , ឆ្អឹងខ្ចីឬជម្ងឺឆ្អឹង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងមិនមានអវយវៈទាំងពីរជំនួស។ ការពិតដែលថាដៃនៅក្នុងសុបិន្តគឺមិនច្បាស់ - ស្តាំឬឆ្វេង - អាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយ។ នៅខាងឆ្វេងគឺជាបញ្ហាដូចជាការរំលោភលើសកម្មភាពបេះដូង។ ដូចគ្នានេះដែរអារម្មណ៍បែបនេះអាចបង្ហាញអំពីវិធីសាស្ត្រនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដៃស្តាំជាច្បាប់មិនរាប់បញ្ចូលបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងទេប៉ុន្តែនិយាយអំពីរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់បញ្ហានៃសរសៃឈាម។ លើសពីនេះទៅទៀតការស្ពឹកលើអវយវៈខាងលើអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃ ជម្ងឺរូងក្រោម សរសៃឆ្អឹងខ្នងដោយមានសម្ពាធឈាមក៏ដូចជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជាភាពតានតឹងហួសកម្រិត។

មូលហេតុផ្សេងទៀត

លើសពីនេះទៅទៀតការ ស្ពឹកនៃដៃ អាចនាំអោយមានជំងឺប្រព័ន្ធស៊ាំនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ឧទាហរណ៍ទាំងនេះគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺក្រិនច្រើន, ជំងឺខ្វះឈាមក្រហម, dystonia ធុនស្រាល, ជំងឺ hypovitaminosis និងច្រើនទៀត។ ហេតុផលតែមួយគត់អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ថែរក្សាខ្លួនឯងហើយមានសុខភាពល្អ!