របបអាហារជ្រលង

Larisa Dolina ពេលខ្លះបាត់បង់រូបរាងរបស់ខ្លួនប៉ុន្តែយ៉ាងលឿនបាននាំមកនូវខ្លួនវាផ្ទាល់ចូលទៅក្នុងលំដាប់។ បន្ទាប់មកអ្វីដែលប្រភេទនៃរបបអាហារដែលនាងបានប្រកាន់ខ្ជាប់ជ្រលងភ្នំសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយដែលខ្ញុំមិនចង់និយាយលេងសើចឆ្លើយតបថាវាគឺជាការសម្ងាត់របស់នាង។ នៅទីបញ្ចប់គំរោងការនេះនិងបានរៀនពីរបបអាហារ Larisa Dolina បានក្លាយជាប្រហែលជាការពេញនិយមបំផុត - ទាំងអស់នៃផលិតផល, ដូច្នេះដើម្បីនិយាយនៅក្នុងដៃនិងអ្វីដែលសំខាន់បំផុត, ដែលជានិច្ចជាគឺជាឆន្ទៈ។

អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបានផ្ទុះការព្រមានថារបបអាហារជ្រលងកំណត់យ៉ាងខ្លាំងចំនួននៃកាឡូរីដែលបានទាមទារសម្រាប់ជីវិតធម្មតានោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែវាគឺជាការ undesirable ដើម្បីប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, អាហារបំប៉នផ្សេងទៀតធានាថារបបអាហារនេះគឺពិតជាសមហេតុផលដែលជាប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមាននៅក្នុងវានៅក្នុងបរិមាណដែលត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញជាលើកទីពីរប្រភេទដែលរបបអាហារយល់ព្រម contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងមានបញ្ហានៃការរលាកជាមួយ gastrointestinal នេះ។

ជ្រលងនៃរបបអាហារនេះតម្រូវឱ្យអ្នកសង្កេតការណ៍តឹងរ៉ឹង - ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទប់ទល់នឹងលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលអស្ចារ្យស្មើភាពគ្នា, របៀបការចាប់អារម្មណ៍ទស្សនិកជនជ្រលងនេះ។

តម្រូវការចាំបាច់មួយចំនួនមានដើម្បី ispolneniiyu គឺ:

- មុនពេលសប្តាហ៍នៃរបបអាហារនេះត្រូវប្រាកដថាដើម្បីរៀបចំឱ្យមានមួយថ្ងៃតមអាហារ:

- អ្នកមិនអាចបរិភោគបន្ទាប់ពី 18 ម៉ោង;

- ដោយគ្មានការជំនួសពួកវាជាមួយនឹងការប្រើស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងផលិតផលម៉ឺនុយនេះ:

- របបអាហារប្រចាំថ្ងៃបានបែងចែកជាប្រាំមួយផ្នែកនិងការគឺពិតជារៀងរាល់ពីរម៉ោង:

- មុនពេលអាហារដើម្បីផឹកត្រីមាសមួយទៅមួយពែងមួយភាគបីនៃការ infusion រុក្ខជាតិ (ល្បាយនៃ chamomile, calendula និង wort ផ្លូវលោក John មួយ) ឬតែបៃតង:

- មិនប្រើអំបិល:

- ទំងន់សរុបនៃម្ហូបអាហារសម្រាប់ថ្ងៃ - 400 ក្រាម, បូក pint 1 ភាគរយទឹកដោះគោយ៉ាអួបីថ្ងៃដែលមានអាយុមួយ - វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីជំរុញដំណើរការនៃការសំអាតរាងកាយខណៈដែលស្រស់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផលិតផលនៃរបបអាហារងាយស្រួល។

របបអាហារ Larisa Dolina - 7 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍: វាគឺមានតំលៃលះបង់កង្វះនៃឆន្ទៈ! លើសពីនេះទៀតថាផលិតផលដែលបានរាយនៅក្នុងម៉ឺនុយនេះអ្នកអាចបន្ថែមកាហ្វេខ្មៅជូរចត់និងផឹកនៅទូទាំងថ្ងៃសូម្បីតែពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកឆ្អិនមួយ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើ enema មួយជារៀងរាល់យប់ (សម្រាប់អ្នកដែលមានភាពក្លាហានគ្រប់គ្រាន់) ។

ដូច្នេះរបបអាហារជ្រលង - ម៉ឺនុយ:

1 ថ្ងៃ - ក្នុងស្បែកឬឆ្អិនពួកគេ ដំឡូងដុតនំ, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ;

ថ្ងៃ 2 - ឈីក្រុម Fulham ទាបជាតិខ្លាញ់និងម្ត;

ថ្ងៃ 3 - ណាមួយ ផ្លែឈើ unsweetened និងម្ត;

4 ថ្ងៃ - ឆ្អិនសុដន់មាន់ដោយគ្មានស្បែក (វាលគ្មានខ្លាញ់ឬសាច់គោ) និងម្ត;

ថ្ងៃ 5 - ផ្លែឈើនិងទឹកយ៉ាអួ unsweetened ណាមួយ;

ថ្ងៃទី 6 - 1.5 លីត្រនៃទឹកនៅតែសារធាតុរ៉ែ;

ថ្ងៃ 7 - ផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោជូរ unsweetened ណាមួយ។

នៅសប្តាហ៍ក្រោយនេះអ្នកអាចបរិភោគជាធម្មតាទេប៉ុន្តែការព្យាយាមដើម្បីកំណត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងការជក់បារី, ស្ងួតនិងអាហារមានរសជាតិហិ។

ប្រសិនបើលទ្ធផលនេះហាក់ដូចជាមិនគ្រប់គ្រាន់, ជ្រលងនៃរបបអាហារអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅឯច្រកចេញក្រោយបន្ទាប់ពីរបបអាហារមួយសប្តាហ៍នោះទេប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនមែនដើម្បីធ្វើឡើងវិញច្រើនជាងមួយដងជារៀងរាល់ពីរខែ។

យើងត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីដែលនឹងត្រូវទៅធ្វើការ, និងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោគឺអាចខូច។ ហើយប្រសិនបើទូទឹកកកគឺមិន - ដើម្បីទិញកញ្ចប់តូចមួយ។

ថ្ងៃដំបូងនឹងមានការលំបាកច្រើនបំផុត: របបអាហារ Larisa Dolina លើលិខិតអនុញ្ញាត្តិមួយថ្ងៃទីប្រាំទឹកសារធាតុរ៉ែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះអ្វីដែលមេ - ដើម្បីភ្លេចអំពីវត្តមាននៅក្នុងផ្ទះរបស់ទូទឹកកកនិងមិនតំណាងឱ្យថាវាត្រូវបានគេនិយាយកុហកនៅលើ shelves នេះ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងការរស់ឡើងវិញនេះ: ខណៈពេលនៃសេចក្ដីពិត។ ទម្ងន់ព្រួញនឹងបង្ហាញពីតួលេខពិតជាតិចជាងដើមចូលទៅក្នុងការបែកបាក់ជាច្រើន: ការបាត់បង់យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំ, ជាធម្មតាចំនួនប្រាំពីរគីឡូក្រាមរបបអាហារមួយសប្តាហ៍ - ធានា!

របបអាហារ, បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាថាលទ្ធផលនេះមិនមែនជាការបំផុសគំនិតខ្លាំងណាស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនមែនដើម្បីធ្វើឡើងវិញច្រើនជាងម្តងជារៀងរាល់ពីរខែ។ សូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានត្រឹមត្រូវចេញពីរបបអាហារ - សប្តាហ៍ដំបូងក្នុងការបរិភោគបន្លែចំហុយឬស្ងោរតែនិងផលិតផលទឹកដោះគោ, សាច់, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យប្រើ។

ទឹកអាស៊ីតរួមមានដោយសារផលផ្លែម្នាស់ (ដែលពួកគេបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដុតជាតិខ្លាញ់), ផ្លែប៉ោមនៃពូជជាក់លាក់នៃក្រូចត្លុង, ទទឹម, ក្រូចនិងផ្លែក្រូចផ្សេងទៀត, plums ជូរ, oxalis, cranberries, cherries ។