សុខភាពការរៀបចំ

មីក្រូពោះវៀន: ការងើបឡើងវិញ, ថ្នាំ, បញ្ជី, ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងមតិអ្នកប្រើ

ការអភិវឌ្ឍនៃថ្នាំនិងឧស្សាហកម្មឱសថនេះបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននិងការកែលម្អលក្ខខណ្ឌអនាម័យដែលនៅក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សចុងក្រោយនេះបានចូលរួមចំណែកការបាត់ខ្លួននៃការឆ្លងជំងឺជាច្រើន។ ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងរឹងមាំ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលត្រូវបានសន្សំរាប់លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃបាក់តេរីមនុស្សជាតិប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺថ្មីមួយនេះ: ការរំលោភបំពាននៃការ microflora ពោះវៀន។ ស្ថានភាពនេះមិនចាត់ទុកថាជានៅឡើយទេជំងឺមួយប៉ុន្តែទទួលរងពីវាជាច្រើនផងដែរនិងផលវិបាកនៃកង្វះនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីឱ្យវាអាចត្រូវបានធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះពិតប្រាកដនេះបានក្លាយទៅជានៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ, ប្រធានបទនេះថា: «មីក្រូពោះវៀន - ងើបឡើងវិញ»។ ការត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការនេះមានភាពខុសគ្នាដូច្នេះបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ, អ្នកអាចជ្រើសរើសយកការព្យាបាលចាំបាច់។

តើអ្វីជាមីក្រូពោះវៀនគឺនេះ

ដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។ ពួកគេបានជួយរំលាយអាហារនិងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីវាគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារ។ ដោយមានជំនួយពីអង្គការទាំងនេះខ្នាតតូចដែលផលិតបានភាគច្រើននៃវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតមនុស្ស។ ពួកគេត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតក្នុងពោះវៀនដែលជាញឹកញាប់ផងដែរផ្ទះទៅ បាក់តេរីបង្កជំងឺ។ តុល្យភាពរវាងអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលគេហៅថាមីក្រូ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានខូចបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍មិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការងាររបស់ពួកគេ? ហើយមានភាពខុសគ្នានៃបញ្ហាសុខភាព។ បន្ទាប់មកមុនពេលដែលបុគ្គលនោះយ៉ាងខ្លាំងលើកសំណួរ: មីក្រូពោះវៀន - ងើបឡើងវិញ។ ការត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការនេះមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្តែជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះដែលត្រូវបានគេហៅថា dysbiosis នេះ។

ហេតុអ្វីបានជាត្រូវបានរំខានមីក្រូពោះវៀន

នេះបានកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅលើហេតុផលដូចខាងក្រោម:

  • ដោយសារតែថ្នាំមួយចំនួនជាពិសេសថ្នាំ antibiotics ដែលសម្លាប់បាក់តេរីណាមួយទោះបីជាមានប្រយោជន៍;
  • ដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភដល់ជនក្រីក្រ, ការបរិភោគមិនត្រឹមត្រូវរបបអាហារនិងអាហារសម្រន់ឥតចំណូលចិត្តលើការធ្វើដំណើរ;

  • ដោយសារការកាត់បន្ថយភាពស៊ាំជាពិសេសប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរលាកឬ!
  • ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះជាលទ្ធផលនៃការវះកាត់ពុលឬជំងឺមួយ: gastritis, ដំបៅ, និងអ្នកដទៃទៀត;
  • ភាពតានតឹងដែលជារបៀបរស់នៅសុខស្រួលនិងអាក្រក់អាចបង្កឱ្យមានទម្លាប់ការរំខាននៃការ microflora ពោះវៀន។

អ្វីដែលត្រូវបានរោគសញ្ញានៃជម្ងឺនេះត្រូវបានអមដោយ

នៅក្នុងករណីនៃការរំលោភបំពាននៃការ microflora ពោះវៀនត្រូវបានអង្កេតឃើញជាញឹកញាប់បំផុត:

  • ការអាក់អន់ចិត្តនៃកៅអីមួយ - ការទល់លាមកឬជំងឺរាគរូស;
  • flatulence, ការក្រហាយទ្រូង, ហើមពោះ, ហើមពោះ;
  • ឈឺពោះ;

  • ដង្ហើមអាក្រក់;
  • ការបាត់បង់នៃចំណង់អាហារ, ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព;
  • ការថយចុះភាពស៊ាំ;
  • នៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់, មានការរំលោភលើអត្រាបេះដូងនិងគម្លាតក្នុងកិច្ចការនៃសាកសពផ្សេងទៀត។

មីក្រូពោះវៀន: ការងើបឡើងវិញ

បង្កើតមានបាក់តេរីផ្ទាល់និងបរិស្ថានសម្រាប់ការរីកសាយរបស់ពួកគេគឺជាការព្យាបាលទូទៅបំផុតសម្រាប់ជំងឺនេះ។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែតែងតាំងគ្រូពេទ្យព្រមទាំងមានឥទ្ធិពលកាន់តែច្រើនគឺការព្យាបាលដោយការស្មុគស្មាញ។ មានថ្នាំនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលក់ Tablet ឬប់សុីរ៉ូឬម្សៅសម្រាប់ការផ្អាកនេះ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេជឿថាក្នុងអំឡុងពេលការអនុម័តតាមរយៈផ្នែកក្រពះរបស់អតិសុខុមប្រាណត្រូវបានសម្លាប់ដូច្នេះវាគឺមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀតដើម្បីប្រើមធ្យោបាយដូចជាការ microclyster ឬគ្រាប់។

អ្នកអាចប្រើឱសថ folk ដើម្បីស្តារមីក្រូ។ ឧទាហរណ៍ល្បាយនៃ apricots ស្ងួតនិង plums ជាមួយទឹកឃ្មុំ decoctions, ឬសារធាតុនៃ hypericum, calendula, yarrow, ប្រេងខ្យល់ឬថ្នាំ psyllium មួយ។ វាមានប្រយោជន៍ដើម្បីមាន berries cranberries, ខ្ទឹមនិងផ្លែប៉ោម sour ដឹងគុណ។

ដំណាក់កាលកាតព្វកិច្ចនៃការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានតុល្យភាពរបបអាហារដែលមិនរាប់បញ្ចូលខ្លាញ់អាហារ spicy និងកំប៉ុងអាហារដែលមានល្បឿនលឿននិងសូដា។ មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មីក្រូពោះវៀនប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគួរតែធម្មជាតិនិងផឹកពួកគេត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលលីត្រនៅមួយថ្ងៃ។

ក្នុងករណីមួយចំនួនសម្រាប់ការបំផ្លាញធាតុបង្កជំងឺនេះនៃ microorganisms យ៉ាងខ្លាំងនឹងកើនចំនួនច្រើនអ្នកអាចប្រើថ្នាំ antibiotics, "Penicillin", "Tetracycline", "cephalosporins" ឬ "ថាំនះទ" ។ ប៉ុន្តែការរួមគ្នាជាមួយនឹងពួកគេត្រូវប្រាកដថាក្នុងការទទួលយក probiotics ។

ប្រភេទនៃថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ dysbacteriosis នេះ

1. probiotic - ការប្រើថ្នាំដែលមានការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ឬ Lactobacilli ជួយរក្សា bifidobacteria មួយ។ ពួកគេអាចត្រូវ monotherapy មួយដែលរួមបញ្ចូលតែមួយគត់បាក់តេរីឬមធ្យោបាយស្មុគស្មាញមួយសម្រាប់ដំណោះស្រាយនៃ microorganisms ទាំងអស់ប្រយោជន៍ពោះវៀន។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង "LinEx", "Bifidumbacterin", "Atsipol" និងអ្នកដទៃទៀត។

2. មានថ្នាំដែលជួយឱ្យរាងកាយផលិតរបស់ខ្លួនផ្ទាល់ផងដែរបាក់តេរី - probiotics ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេមាន lactulose ដែលជាដីពូជមួយសម្រាប់ពួកគេ។ នេះ "Laktusan", "Normase", "Duphalac" និងអ្នកដទៃទៀត។

3. ប៉ុន្តែថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ការងើបឡើងវិញនៃការ microflora ពោះវៀននេះ - គឺមានសហជីវិត។ ពួកគេមានផ្ទុកបាក់តេរីនិងសារធាតុសម្រាប់ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់កំណើនរបស់ខ្លួន។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង "Biovestin Lacto", "Bifidobak" និងអ្នកដទៃទៀត។

បញ្ជីនៃថ្នាំដែលគេស្គាល់ច្រើនបំផុត

នៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ, ផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុតគឺការស្នើរសុំនេះ: «មីក្រូពោះវៀន - ស្តារ "។ ការត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការនេះ, មាននានានិងប្រសិទ្ធិភាព, ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវការដើម្បីត្រូវបានយកបានតែនៅលើដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្វីដែលជាទូទៅបំផុត?

1. probiotics monocomponent:

- "Baktisubtil" ។

- "Vitaflor" ។

- "Colibacterin" ។

- "Probifor" ។

- "Lactobacterin" ។

- "Normoflorin" ។

2. probiotics Polycomponent:

- "Bifiform" ។

- "atsilakt" ។

- "LinEx" ។

- "Bifiliz" ។

- "Polibakterin" ។

- "ណារិន" ។

- "Atsipol" ។

3. Prebiotics:

- "Laktusan" ។

- "Fervital" ។

- "Duphalac" ។

4. មានសហជីវិត:

- "Biovestin Lacto" ។

- "Bifidobak" ។

- "Bifidumbacterin ពហុ" ។

- "Laminolakt" ។

- "Hilak ក្រុមហ៊ុន Forte" ។

លក្ខណៈនៃ probiotics

នេះគឺជាការពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ការផលិតផលការស្ដារឡើងវិញនៃការ microflora ពោះវៀន។ បញ្ជីនៃ probiotics គឺអស្ចារ្យ, ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះជ្រើសបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ថ្នាំដែលល្អបំផុតគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ probiotics មានឱសថធម្មជាតិនិងមានផ្ទុកបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្ស។ ថ្នាំទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពនិងមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។ ពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងការឆ្លងនៃការរលាក gastrointestinal នេះនិងនៅក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីស្ដារ flora ពោះវៀនបន្ទាប់ពីថ្នាំ antibiotic ។ ការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ក្រុមនេះអាចត្រូវបានចែកទៅជាបីប្រភេទ:

- ឱសថដែលមានផ្ទុក bifidobacteria "Bifidumbacterin", "Bifiform" និងអ្នកដទៃទៀត។ សារពាង្គកាយទាំងនេះគឺសាមញ្ញបំផុតនៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្ស។ ថាពួកគេអាចបង្ក្រាបសកម្មភាពសំខាន់នៃបាក់តេរីបង្កជំងឺ។ ដូច្នេះថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការ salmonellosis, មួល, ជំងឺអាឡែស៊ី។

- ការត្រៀមរៀបចំជាមួយ Lactobacilli ជួយរក្សាការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ "Lactobacterin", "Biobakton", "atsilakt" និងអ្នកដទៃទៀត។ ពួកគេត្រូវបានប្រើផងដែរក្នុងអំឡុងពេលការព្យាបាលដោយថ្នាំ antibiotics ដើម្បីការពារមីក្រូពោះវៀន។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីពួកគេមានតែមួយប្រភេទនៃការ microorganisms ពួកគេមិនជួយប្រឆាំងនឹងការស្មុគស្មាញនៃ dysbiosis មួយ។

- Polycomponent មានន័យថា "LinEx", "Atsipol", "Bifiliz", "Florin ក្រុមហ៊ុន Forte", "Bifikol" និងអ្នកដទៃទៀត។ ពួកគេមានផ្ទុកបន្ថែមទៀតថាការបង្កើនសកម្មភាពនៃបាក់តេរីនេះ។

ថ្នាំភាគច្រើននៅលើមូលដ្ឋាននៃ lactulose នេះ

សកម្មភាពនៃថ្នាំបែបនេះគឺផ្អែកលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុក្នុងពោះវៀន cleaved ទៅជាអាស៊ីដសរីរាង្គទាបម៉ូលេគុលនេះ។ ពួកគេបានរារាំងសកម្មភាពរបស់ microorganisms ធាតុបង្កជំងឺ និងដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការរីកលូតលាស់ជាធម្មតា។ lactulose មាន "Duphalac", "Portalak", "Normase" និងអ្នកដទៃទៀតមួយចំនួន។ ពួកគេស្ទើរតែមិនបានបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់នោះទេប៉ុន្តែការរឹតបន្តឹងមួយចំនួនលើការប្រើប្រាស់របស់ពួកទីនោះ។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះទៅឱ្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, អ្នកដែលបាន lactose មិនអត់ឱន ឬការហូរឈាមក្រពះ។

Medica ស្មុគស្មាញ

មនុស្សជាច្រើនជឿថាការរៀបចំសម្រាប់ការស្ទុះងើបឡើងវិញនៃការល្អបំផុតពោះវៀននោះមីក្រូ - ជា "Hilak ក្រុមហ៊ុន Forte" ។ លើសពីនេះទៀត Lactobacilli ជួយរក្សាវាមានឡាក់ទិកនិងអាស៊ីតសរីរាង្គផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់កោសិកា epithelium វិជ្ជមានដែលរងការខូចខាត។ ពួកគេបានកាត់បន្ថយទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងការរលាក gastrointestinal នេះ។ អនុវត្ត droplets ទាំងនេះអាចមាននៅអាយុណាមួយឡើយ, ពួកគេត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អនិងមានប្រសិទ្ធិភាពយក រោគសញ្ញា dysbiosis: ឈឺពោះហើមពោះនិងជំងឺលាមក។ ថ្នាំដែលមានប្រជាប្រិយភាពផងដែរគឺ "Laminolakt" ។ វាកើតមកក្នុងសណ្តែកចាហ៊ួយមួយហ៊ាន។ សមាសភាពរបស់ខ្លួនមានរួមបញ្ចូលទាំងនៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងបាក់តេរីមានប្រយោជន៍, ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ, oats និងសារ៉ាយបម្រើជា ដីពូជមួយ សម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃមេរោគនេះ។

ការស្ដារមីក្រូនៅកុមារ

កុមារនេះត្រូវបានដាក់ក្រោមអាណានិគមបាក់តេរីមានប្រយោជន៍យ៉ាងពេញលេញតែមួយគត់ដើម្បីពោះវៀន 11 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះពួកគេគឺមានច្រើនច្រើនតែកើតមានឡើង dysbiosis ។ ភាពតានតឹង, អាហារមិនស្គាល់, ជំងឺឆ្លង - ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យស្លាប់នៃការ microorganisms ប្រយោជន៍និងការអភិវឌ្ឍនៃធាតុបង្កជំងឺនេះ។ ជាពិសេសទាមទារឱ្យមានការងើបឡើងវិញជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីថ្នាំ antibiotics ពោះវៀនមីក្រូ។ ការត្រៀមរៀបចំសម្រាប់កុមារមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដូច្នេះការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែប៉ុណ្ណោះដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទារកចិញ្ចឹមនៅលើទឹកះមាយមួយ, វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីព្យាបាលទាំងអស់នៃ dysbiosis ។ រឿងដែលចម្បងនោះគឺម្ដាយរបស់ខ្ញុំក្នុងការបរិភោគត្រឹមត្រូវនិងមិនបានផ្តល់ឱ្យក្មេងម្ហូបអាហារណាមួយបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរហើយនៅពេលដែលការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិតនៅតែតម្រូវឱ្យមានការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃការ microflora ពោះវៀន។ សម្រាប់កុមារមិនសមស្របសម្រាប់ពួកវាទាំងអស់:

- "LinEx" នៅក្នុងសំណុំបែបបទម្សៅអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទារកពីកំណើត។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកឬទឹកដោះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ផលិតផលមានជាតិ lactose, ដូច្នេះវាមិនអាចផ្តល់ឱ្យដល់អ្នកគ្រប់គ្នា។

- "Primadofilus" ផងដែរគឺម្សៅមួយ bred នៅក្នុងរាវណាមួយ។ គ្រាន់តែសង្កេតមើលកិតើថាំផ្តល់អនុសាសន៍ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

- ថ្នាំ "Hilak ក្រុមហ៊ុន Forte" បានមកនៅក្នុងការធ្លាក់ចុះ។ បារម្ភរបស់វាគឺថាវាជាការមិនឆបគ្នាជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោ។

- "Bifidumbacterin" ក្នុងពេលទទួលទានអាហាររួច។ ថ្នាំនៅក្នុងសំណុំបែបបទម្សៅនេះគឺអាចធ្វើទៅបានផងដែរដើម្បីរំលាយនៅក្នុងរាវណាមួយ។

ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានទទួលរងពី colic, ជំងឺលាមកនិងតឹងពោះ, មិនឡើងទម្ងន់ហើយជាញឹកញាប់យំ, គាត់ត្រូវបានទាមទារដើម្បីអនុវត្តការស្តារឡើងវិញនៃការ microflora ពោះវៀន។

ការត្រៀមរៀបចំ: ការពិនិត្យនៃការពេញនិយមបំផុត

នៅក្នុងដងចុងក្រោយនេះការរំលោភទូទៅបន្ថែមទៀតនៃការ microflora ពោះវៀន។ និងមិនមែនអ្នកជំងឺទាំងអស់ទៅអំពីវាទៅគ្រូពេទ្យ។ ប្រើថ្នាំតាមដំបូន្មានរបស់មិត្តភក្តិឬឱសថការីនេះ, ពួកគេជាញឹកញាប់មិនទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ ប៉ុន្តែនៅមានឧបករណ៍ដែលអ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តនិងគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់។ នេះ "Hilak ក្រុមហ៊ុន Forte" និង "LinEx" ។ ពួកគេមាន contraindications នោះទេហើយត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ។ ភេសជ្ជៈផលិតផលទាំងនេះងាយស្រួលជាពិសេសកន្សោម "LinEx" ។ និងជាច្រើនដូចជារសជាតិ tart »ហ្វតតេប្រចាំ Hilak "។ អ្វីដែលជាការរៀបចំសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃការ microflora ពោះវៀនគឺមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអ្នកជំងឺនោះ? ទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលត្រូវបានទូទឹកកកនិងការពនឺជាមួយទឹក។ វាជាការមិនស្រួលណាស់, ទោះបីសំណុំបែបបទនេះគឺច្រើនជាងនេះសមស្របសម្រាប់កុមារតូច។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីណាមួយ, អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលយកថ្នាំតែនៅលើវេជ្ជបញ្ជា។

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 km.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.