បទដ្ឋាននៃការឡើងទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះដោយការសប្តាហ៍: តារាង។ បទដ្ឋាននៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះ

ការមានផ្ទៃពោះ - គឺជាការមួយនៃអំឡុងពេលដែលសប្បាយជាងគេបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីជារៀងរាល់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាជាការល្អក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាដូចនៅខាងក្នុងម៉ាកជីវិតថ្មី, រីករាយជាមួយការជំរុញឱ្យទារកកំណត់កំពូលរបស់ខ្លួននិងចំណែក។

នៅឡើយទេជា fad មួយទៀតបំភ័យម្តាយ។ វាគឺជាការឡើងទម្ងន់ជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែនេះមិននៅក្នុងករណីណាមួយមិនគួរជាឧបសគ្គក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការផ្នែកមួយជាមួយលើសទំងន់បន្ទាប់ពីបានផ្តល់កំណើតនោះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹងថាច្បាប់ នៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នៅសប្តាហ៍សប្តាហ៍។

បរិភោគស្តាំ

លើការរៀនសូត្រនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងគ្រប់គ្នាត្រូវតែស្វែងរកវិធីដើម្បីកែការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។ មានមនុស្សម្នាក់បានចាប់ផ្តើមត្រឡប់តាមរយៈភ្នំនៃអក្សរសិល្ប៍មួយនិងមាននរណាម្នាក់គំរោះគំរើយធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់នៅក្នុងទាក់ទងទៅនឹងម្ហូបអាហារ។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីបរិភោគសម្រាប់ពីរ! ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នេះមិននាំកុមារនេះហើយបានក្លាយទៅជាមូលហេតុនៃគីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។

មួយចំនួននៃការដូចគ្នានេះ, គិតថាចង្កេះគួរតែចូលទៅលើរបបអាហារមួយដែលសូម្បីតែនៅក្នុងទីតាំងមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផលនៃភាពអត់ឃ្លាននិងការកំណត់ការប្រើប្រាស់នៃអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ម្តាយនាពេលអនាគតបាន harmed ទារក។ ធ្វើមិនអស់សង្ឃឹមដោយសារតែទំងន់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកំណត់ព្រំដែនដែលនឹងជួយដើម្បីរក្សាវានៅក្នុងសមាមាត្រខាងស្តាំ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដឹងដូចខាងក្រោម:

• សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃកុមារគួរតែត្រូវបានចុកទៀងទាត់និងយ៉ាងពេញលេញ;
• គួរផ្លាស់ប្តូរវិធីចាស់នៃជីវិតទៅនឹងការទន់ភ្លន់ទៀត;
• វាជាការសំខាន់មិនមែនដើម្បីភ្លេចអំពីការចូលមើលវេជ្ជបណ្ឌិត, អត្រានៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះនៅសប្តាហ៍តម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យដោយមានថេរដោយ obstetrician-រោគស្ត្រី។

ហេតុអ្វីបានជាតម្រូវការសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងបានដែរឬទេ?

នៅពេលដែលម្តាយចង់បានត្រូវបានគេស្គាល់អត្រានៃការឡើងទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះដោយការសប្តាហ៍, វាគឺជាការងាយស្រួលមិនត្រឹមតែដើម្បីគ្រប់គ្រងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកនិងសុខភាពរបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែពេលវេលាផងដែរដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណចំនួននៃលក្ខខណ្ឌជំងឺមួយ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនឬនៅលើផ្ទុយមកវិញ, វានឹងកើតឡើងបានយ៉ាងលឿន, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតនិងការប្រលងដំណាក់។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោម:

• ការកើនឡើងធំអាចបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• នេះគឺដោយសារតែការហើមនិងជាលទ្ធផលដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរីរាង្គខាងក្នុងមួយ;
• ការឡើងទម្ងន់មិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលបទដ្ឋានមានផ្ទៃពោះអាចបង្ហាញច្រើនសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃបញ្ហានេះឬបញ្ហាទារក amniotic នោះសារធាតុរាវ។

វាគឺជាការបញ្ជាក់ឡើងវិញថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានដាក់តែគ្រូពេទ្យដែលមានផ្ទៃពោះម្ដាយថ្មីមានផ្ទៃពោះគួរតែជួយពួកគេឱ្យចេះទប់ចិត្ដ។ ដោយវិធីនេះមិនឱ្យងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស, វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងខែនេះដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក 100 កាឡូរីនិងចាប់ផ្តើមពីត្រីមាសទីពីរនៃការបង្កើនរបារទៅ 300 នាក់។

ឡើងទម្ងន់

គណនារបៀបជាច្រើនគឺជាអត្រានៃការឡើងទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះដោយការសប្តាហ៍អាចធ្វើបានស្ត្រីម្នាក់ណាមួយ។ គួរតែធ្វើឱ្យកក់មួយនៅពេលតែមួយ: ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគត្រឹមត្រូវ, អ្នកនឹងមានបទដ្ឋានសម្រាប់រាល់ការបន្ថែមនៃ 12-13 គីឡូក្រាមនោះទេ។ ធ្វើឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងងាយស្រួលនិងសាមញ្ញ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវទៅមើលនៅពេលណាមួយក្នុងទូរទឹកកកនិងមាននៅលើជញ្ជីងដៃ។

នេះជាសូចនាករសំខាន់សម្រាប់ការគណនាទម្ងន់ដែលស្ត្រីម្នាក់អាចទទួលបានក្នុងរយៈពេលប្រាំបួនខែដំបូងនេះគឺជាការមួយនោះគឺនៅមុនការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងនោះទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅកាន់គ្រូពេទ្យនេះបានកត់ត្រាដំបូងទម្ងន់ធម្មតារបស់នាងហើយក្រោយមកត្រូវបានគណនារឿងដូចជា សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ។ វាគឺមានតំលៃចងចាំវគ្គសិក្សាគណិតវិទ្យាសាលា។ ដើម្បីរកឱ្យឃើញវិធី BMI នោះអ្នកត្រូវតែទម្ងន់បែងចែកដោយជ្រុងនិងគុណកំពស់លទ្ធផលដោយមួយពាន់នាក់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់មានទំងន់ 62 គីឡូក្រាមនិងកំណើនរបស់ខ្លួននៅក្នុងនេះ 167 សង់ទីម៉ែត្រ, វានឹងមាន BMI ពី 22,23 មួយ។ ហើយឥឡូវឈរនៅលើជញ្ជីងឈរនិងកម្ពស់ម៉ែត្រនិងគណនាអត្រាការប្រាក់របស់ខ្លួន។

យោងតាមការពួកវាទេអ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យពោះដើម្បីដុះលូតលាស់នៅលើតួលេខដូចខាងក្រោមនេះ:

• ប្រសិនបើតារាង BMI នេះគឺស្មើទៅនឹង 20-27 ដើម្បីដាក់នៅលើទំងន់ត្រូវបានអនុញ្ញាតពី 10 ទៅ 13 គីឡូក្រាម។
• ប្រសិនបើតារាង BMI ច្រើនជាង 27 មានច្រើនជាង 10 គីឡូក្រាមគឺមិនចាំបាច់ក្នុងការវាយ។

បើសិនជាម្តាយរំពឹងថានឹងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលកំណត់ស្តង់ដារនៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះដោយការសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកនាងមានអារម្មណ៍ថាវានឹងជាការល្អប្រសើរនិងងាយស្រួល។ បាទ, និងផ្នែកការវះកាត់អាចនឹងមិនត្រូវបានត្រូវការ។

ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែងដោយគ្មានច្បាប់នោះទេ។ ស្ត្រីនៅក្នុងការដែលមានផ្ទៃពោះគឺមិនមែនជាលើកដំបូង, អាចងើបឡើងវិញពី 14 ទៅ 20 គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែវាកើតមានឡើងនៅពេលខ្លះថាស្ត្រីតម្រង់ច្រើនផ្តល់កំណើតបានកូនដែលមានទម្ងន់ទាប។ ដូច្នេះដើម្បីកំណត់សេចក្តីលម្អិតទាំងនេះអាចធ្វើរោគស្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះ។

ហេតុអ្វីបានជាការបង្កើនទំងន់

ជាការពិតណាស់គីឡូក្រាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺតាមការហៅទូរស័ព្ទមិននាំអោយពួកគេត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅទូទាំងរាងកាយ។ នេះគឺជាសុ, ស្បូន, សុដន់, ទឹកភ្លោះ។ គ្រូពេទ្យគ្រាន់តែចុងក្រោយនេះបានភ្ជាប់ភាពសំខាន់យ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាពួកគេបានលើសពីបទដ្ឋានឬប៍នបានផ្លាស់ប្តូរវាអាចបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ។

ទំងន់តុរបស់ស្ដ្រីដែលមានផ្ទៃពោះនោះ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនាទម្ងន់នៃសំណុំនៃច្បាប់ក្នុងសប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះដោយការសប្តាហ៍នេះ? បានរចនាឡើងដោយបុគ្គលិកដែលតារាង - ជំនួយការស្មោះត្រង់នេះ។ តម្រូវការចាំបាច់: វាមិនត្រូវការទៅបោះនៅក្នុងជ្រុងនិងធ្វើជាមូលដ្ឋានប្រចាំសប្តាហ៍មួយ។ សូមអរគុណទៅនាង, អ្នកអាចមើលពីរបៀបដែលទម្ងន់នេះបានផ្លាស់ប្តូរ។

ប្រសិនបើវាមិនបានកើតឡើងនៅដំបូងនិង ត្រីមាសទីពីរ (ហើយវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបាន 500 ក្រាមក្នុងមួយសប្ដាហ៍) អ្នកគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ននិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ហើយប្រសិនបើក្នុងត្រីមាសទីបីនៃតួលេខតារាងរៀងរាល់សប្តាហ៍សម្រាប់ការមកមួយគីឡូក្រាម, វាជាការបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ។

ដូច្នេះអ្វីដែលជាច្បាប់នៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? តារាងរាយការណ៍ថាម្តាយរំពឹងថាអាចទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនទៅមួយចំនួនជាក់លាក់នៃគីឡូក្រាមអាស្រ័យលើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនៅ ដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្កើតតារាងជាមួយគ្រូពេទ្យនិងដើម្បីវាយតម្លៃថាតើបានល្អទារកកើតឡើងក្នុងអំឡុងការមានផ្ទៃពោះ។

អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណលំនាំដូចខាងក្រោមនៅក្នុងការរៀបចំតារាងលម្អិត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ, ការបាត់បង់ច្រើនបំផុតប្រមាណពីរគីឡូក្រាម។ ភ័យខ្លាចមិនត្រូវការគ្រាន់តែពេលវេលាដើម្បីចូលទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យ។

យើងមើលទៅមុខទៅកូនភ្លោះ

កូនភ្លោះ - គឺមិនត្រឹមតែជាសេចក្តីអំណរពីរដងនៅក្នុងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាបន្ទុកទ្វេរដងលើរាងកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគត។ ក្រពះគួរតែជាកន្លែងមួយសម្រាប់កុមារទាំងពីរ, យ៉ាងច្រើននៃស្ត្រីម្នាក់នៅជិតនោះផ្តល់ឱ្យពួកគេបានកន្លែងមួយ។ ក្រពះក្លាយជាតូចជាងមុន, មានភ្ជាប់មកជាអារម្មណ៍នៃការ satiety លឿនជាងធម្មតា។ ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីមួយ, ខ្ញុំឃ្លានម្តងទៀត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវការបរិភោគជាញឹកញាប់ដូចជាអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងផ្នែកតូចមួយ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីចិញ្ចឹមសរីរាង្គកំពុងកើនឡើង។ ស្ត្រីម្នាក់នេះមិនដែលឡើងទម្ងន់ខ្លាំង, គ្រូពេទ្យមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបបអាហារពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលទៅក្នុងរបបអាហារកាឡូរីខ្ពស់និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលដូចគ្នានេះ។

វាគឺមានតំលៃចងចាំថាបទដ្ឋានឡើងទម្ងន់ជាមួយ សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះភ្លោះសប្តាហ៍ ផងដែរបានបង្ហាញពីការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនិងកំណើតរបស់ទារកដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ សូម្បីតែដោយគ្មានការដឹងកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តឬលទ្ធផលនៃការធ្វើអេកូពិតប្រាកដ, យើងអាចប៉ាន់ស្មានចំនួនកុមារនាពេលអនាគត។ ដោយវិធីនេះកំពុងកើនឡើង "ផ្ទះបន្តិចថា«ម៉ាក់, អ្នកអាចកំណត់របៀបជាច្រើនរបស់វាបានតាំងទីលំនៅប្រជាជន។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងច្រើនមុនទ្វេដងក្នុងពោះមានផ្ទៃពោះតែម្តងមួយនេះបានក្លាយទៅជាការកត់សម្គាល់នៅជុំវិញខែទីប្រាំ។ ប៉ុន្តែនេះគឺមិនមែនតែងតែមានតួលេខជាក់លាក់មួយត្រូវបានសង្កេតទំនងគ្រាន់តែជាការពេញនិយម។

សូចនករទំងន់វេជ្ជសាស្ត្រនៅទ្វេដង

កូនភ្លោះខ្លាឃ្មុំពិបាកណាស់រាងកាយ។ មានតែបន្ថែមទៀតពីរដងហើយការពុលនិងភាពតានតឹងនៅលើរាងកាយនេះហើយជាការពិតណាស់, kilos ។ ជាធម្មតាកុមារនៅកូនភ្លោះមិនត្រូវបានកើតមកដោយមានទំងន់ដូចគ្នានេះដែរដូចក្មេងពាក់ចេញ។ កូនភ្លោះធំបំផុតមានទម្ងន់ 2,5 គីឡូក្រាមជាញឹកញាប់។ ចំពោះគ្រប់ពេលវេលាស្ត្រីម្នាក់គួរតែប្រហែល 15-22 គីឡូក្រាម។

របៀបដែលវាគួរតែត្រូវបានធ្វើរួចនៅខាងស្ដាំ? ប្រសិនបើនៅក្នុងត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះម្តាយរំពឹងថានឹងទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុននៅត្រូវតែពាក់កណ្តាលទៅពីរគីឡូក្រាមលើកទីពីរ - ដើម្បីទទួលបានរហូតដល់ទៅប្រាំពីររយក្រាមប្រចាំសប្តាហ៍។ ហើយគ្រាន់តែជាស្ដ្រីដែលមានផ្ទៃពោះមានកាតព្វកិច្ចមិនភ្លេចក្នុងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់, ទាំងពីរដោយឯករាជ្យនិងក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីឆ្មបនេះ។

ជាច្រើននៃទំងន់? វិធីគ្មាន!

វាត្រូវបានបាននិយាយថាពាក្យជាច្រើនអំពីការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់សប្តាហ៍អំពីអ្វីគឺ fraught ជាមួយច្រើនពេកនៅក្នុងគីឡូក្រាមនេះ។ វាគឺជាការមិនចាំបាច់ដើម្បីមានឥទ្ធិពលនេះជំងឺអត្ថបទតម្រងនោមតំណពូជឬមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ, ដែលអាចវិនិច្ឆ័យគ្រូពេទ្យបានតែប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំចង់បំពេញរូបភាពអាក្រក់នៃ overeating កត្តាអវិជ្ជមានដូចខាងក្រោម:

• មានផ្ទុកបន្ថែមទៀតនៅលើប្រព័ន្ធបេះដូង!
• លេចឡើងហើមសរសៃនិងជើងធ្ងន់;
• អារម្មណ៍នៃការឈឺខ្នងថេរ;
• toxicosis ចុងហេតុដូចនេះហើយការគំរាមកំហែងដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកនេះ;
• គឺមានហានិភ័យនៃទារកដំបូង។

យើងត្រូវការដើម្បីទទួលយកទំលាប់នៃការត្រួតពិនិត្យលើកត្តាសំខាន់ដូចជាការឡើងទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលបទដ្ឋានមានផ្ទៃពោះសម្រាប់សប្តាហ៍!

អ្នកមិនអាចបារម្ភ!

មនុស្សជាច្រើននៃស្រ្តីទាំងនោះខ្លាំងណាស់ឈឺខ្លាំងណាស់សំណុំគីឡូក្រាម។ ការធ្វើនេះមិនអាចនៅក្នុងករណីណា។ ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ - នេះជាបាតុភូតមួយជាបណ្តោះអាសន្ន, ដូច្នេះជាពោះធំនិងផ្នែកផ្សេងទៀតរាងកាយនឹងការកើនឡើងនៅក្នុងពេលកន្លងមក (ហើយនឹងត្រូវបានចងចាំដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់) ។ ទីពីរនៅក្នុងមួយឆ្នាំអ្នកអាចត្រឡប់ទៅជាទម្រង់ចាស់។ ការនេះនឹងអាស្រ័យលើសកម្មភាពរបស់ស្ត្រីនិងចង់សម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចរបៀបជាច្រើនអត្រានៃការឡើងទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះដោយការសប្តាហ៍គឺ។

ហើយឥឡូវនេះត្រូវដើរច្រើនទៀត, បរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវនិងការភ្លេចអំពីរបបអាហារ។ ឆក់សរសៃប្រសាទនិងគ្មាន! កុមារធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយម្តាយរបស់គាត់: និងការបរិភោគអាហារនិងការឆ្លងកាត់។ យើងត្រូវតែចងចាំថានាពេលអនាគតជាម្ដាយ adorns ស្ត្រីម្នាក់ធ្វើឱ្យនាងជាមួយដើម្បីព្យាបាលសេចក្ដីស្រឡាញ់និងការគោរព។