តើអ្វីទៅចម្អិនសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់កុមារនេះ: អ្វីដែលគួរជាចាននោះ?

សំណួរនៃអ្វីដើម្បីចំអិន សម្រាប់កុមារខួបកំណើតរបស់ខ្ញុំទៅ ពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែការពិតដែលថាតារាងនឹងអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់កុមារ។ ខាងក្រោម - គន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួននិងអនុសាសន៍។

អ្វីដែលគួរទទួលទានអាហារថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់កូន?

តើអ្វីទៅចម្អិន កុមារខួបកំណើតនេះ, ដូច្នេះពួកគេបានញ៉ាំវាជាមួយនឹងការមានអារម្មណ៍រីករាយនិងពេញចិត្ត? យើងបានរាយតម្រូវការជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលអនុវត្តទៅចាន, បានរចនាឡើងសម្រាប់ តារាងថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់កុមារ។

1. ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ចានគួរតែមានប្រយោជន៍។ នេះមានន័យថាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិត្រឹមតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេ: ជាផ្លែឈើបន្លែត្រីសាច់ផលិតផលទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ។

2.Blyuda គួរមានពន្លឺ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារវា, កុមារគឺជាការពេញលេញនៃថាមពលត្រូវតែទៅលេងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ដូច្នេះស្វាគមន៍ផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ដូចជាសម្រាប់ត្រីនិងសាច់, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅឱ្យជាតិខ្លាញ់ទាបពូជរំលាយអាហារ: cod, ត្រី, វាល, តួកគី។

3.Stol ទៅជាស្រស់ស្អាតដើម្បីឱ្យបុរសដែលយកចិត្តទុកដាក់ទៅវានិងចង់ព្យាយាមចានទាំងអស់។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ការតុបតែង។ អ្នកអាចប្រើឱសថស្រស់, គ្រាប់និង berries ។ អ្នកអាចដាក់ចេញលំនាំស្មុគស្មាញនេះ។

តើអ្វីដែលមិនគួរជាអាហាររបស់កុមារសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់អំពី អ្វីដែលត្រូវចម្អិនសម្រាប់ខួបកំណើត កុមារនោះអ្នកគួរតែដឹងថាអ្វីដែលចានមិនគួរមាន។

1. ចំពោះការរៀបចំមិនគួរប្រើចំណីអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមិនធម្មតានេះ: បន្ទះសៀគ្វី, សាច់ក្រក, នំកែកឃឺនិងច្រើនទៀត។

2.Eda មិនគួរជាការលំបាក។ ដូច្នេះពីសាច់ជ្រូកខ្លាញ់ឬ, ឧទាហរណ៍, ផ្សិតគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោល។

3.Vazhno និងរបៀបដែលអាហារត្រូវបានចម្អិន។ អ្នកអាចចំអិនអាហារសម្លឬដុតនំ។ ប៉ុន្តែមិន fry! ចៀន - មានះថាក់ជាបន្ត!

តើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន?

ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវចម្អិន ថ្ងៃខួបកំណើតក្តៅ? តាមក្បួនមួយ, មិនមែនទាំងអស់អាចយល់កុមាររីករាយធ្វើម្ហូបដូច្នេះយើងអាចធ្វើឱ្យមួយឬ smoothie បឺហ្គ័រឬចម្អិន casserole មួយ។

រូបមន្ត casserole ដំឡូងជាមួយនឹងសាច់របស់ minced ។ តម្រូវឱ្យមាន: 1 គីឡូក្រាមដំឡូង, 500 ក្រាមនៃសាច់ minced (សាច់មាន់ឬសាច់គោ) 1 carrot 1 គំនិត។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសមាត onions និង carrots ។ គំនិត chop និងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ carrots នៅលើ grater មួយបន្ទាប់មកលាយជាមួយនឹងការទាំងអស់នេះនិងចំអិនសាច់គ្របដណ្តប់លើកំដៅមធ្យម, បន្ថែមអំបិលនៅចុងបញ្ចប់។ រៀបចំដំឡូង mashed និងអំបិល។ ឥឡូវនេះលាបខ្លាញ់ឡាយសុទ្ធស្រទាប់បាតដុតនំ, បន្ទាប់មក minced, បន្ទាប់មកកិនជាថ្មីម្តងទៀត។ ដុតនំនៅក្នុង oven នៅកំដៅមធ្យមសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។

អ្វីដែលប្រភេទនៃ salad មួយអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់គាត់? ពួកគេគួរតែមានពន្លឺ, បន្លែ, ដោយគ្មានការ mayonnaise និងទឹកជ្រលក់។ ក្នុងនាមជាអ្នកចាក់ប្រេងអាចប្រើ Cream sour ឬប្រេងបន្លែ។

"ញត្តិ" រូបមន្តសាឡាត់។ អ្នកនឹងត្រូវការ 3 ដំឡូង, 300 ក្រាមនៃ carrots, 100 ក្រាមនៃ Walnut, អំបិលនិង sour Cream សម្រាប់ការបំពេញ។ ដំឡូងនិងការ៉ុតត្រូវកាត់បន្ថយចូលទៅក្នុងគូបនិងរំពុះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្ថែម Walnut chopped, អំបិលនិង sour Cream តិចតួច។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងលាយបានយ៉ាងល្អនិងបម្រើ salad នោះកុំភ្លេចតុបតែងវា។

ចំពោះបង្អែម, អ្នកអាចដាក់ salad ផ្លែឈើមួយដែលក្រែមឬនំទឹកដោះគោជូរ។

ខាងក្រោមនេះជាអ្វីទៅចម្អិនសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់កុមារ។ ថ្ងៃខួបកំណើតចូរដែលអាចធ្វើបាននិងកុមារនឹងស្រឡាញ់ចានបុណ្យនេះ។