តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់គ្រាន់តែជាចំហាយ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកក្លិនផ្សែងស្រាបៀរនេះបន្ទាប់ពីការដែលមានល្បឿនលឿន

សព្វថ្ងៃនេះ, ប្រហែលជា, ស្ទើរតែអាចទៅជួបបុរសម្នាក់ដែលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានជួបប្រទះសភាពបែបនេះមិនល្អមួយ, ដូចជាការខកចិត្តជាមួយនិងក្លិននៃចំហាយជាមួយ។ ទោះបីជានេះយើងទាំងអស់គ្នារំខានប្រសិនបើមានមនុស្សម្នាក់មកពីនរណាក្លិននៃគ្រឿងស្រវឹងមួយ។ មិនថាវាជាមិត្តរួមការងារនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈអ្នកដំណើរឬសមាជិកគ្រួសារមួយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងចង់និយាយអំពីរបៀបដែលវាងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ផ្សែង។

ហេតុអ្វីបានជាមានដូចជាក្លិនអាក្រក់?

មុនពេលដែលអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីគោះផ្សែង, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុដែលគាត់មាននៅទីនោះ។ ដូច្នេះយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមានអេតាណុលដែលនៅក្នុងពោះវៀនធំត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមដែលបានអនុវត្តវាទៅសរីរាង្គទាំងអស់។ នេះជាផ្នែកមួយសំខាន់នៃគ្រឿងស្រវឹងនេះគឺមាននៅក្នុងថ្លើមដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានដំណើរការ។ នេះចេញផ្សាយ acetaldehyde, មានក្លិនមិនល្អខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើបានផឹកវឹងគ្រប់គ្រាន់, aldehydes ត្រូវបានបម្លែងយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាអាស៊ីតហើយយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាក្លិន peregarny និងមិនមានអារម្មណ៍ថាឈឺ។ បើទោះជាយ៉ាងណាមានមនុស្សជាច្រើនស្រវឹង, ថ្លើមគឺជាការមិនអាចដំណើរការសារធាតុពុលទាំងអស់។ ជាលទ្ធផលពួកគេត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមនិងរីករាលដាលនៅទូទាំងរាងកាយរបស់យើង។ ដូចជាសម្រាប់មនុស្សនេះ acetaldehyde គឺពុល, រាងកាយត្រូវបានតស៊ូដើម្បីកម្ចាត់វា។ ដូច្នេះសារធាតុះថាក់ត្រូវបានបញ្ចេញញើសទឹកនោមនិងខ្យល់ផុតកំណត់។ និងក្លិនមិនល្អ។ តក្ក, ចម្លើយទៅនឹងសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកមាត់ផ្សែង" បង្កប់ន័យតម្រូវការដើម្បីបំបាត់រាងកាយនៃ acetaldehyde នេះ។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាដំណើរការខ្លួនវាវែងណាស់នេះមានចំនួននៃថ្នាំនិងវិធីពេញនិយមដើម្បីបង្កើនល្បឿនវាឡើងមាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ផ្សែង នៅពេលព្រឹក?

ដើម្បីភ្ញាក់ឡើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ក្រោយពីសក្ការបូជាបន្ថែមសម្បូរបែប, យ៉ាងលឿនបានដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងគោលបំណង, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជួយដល់រាងកាយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅកែច្នៃឡើងវិញបរិមាណធំប្រមូលបាននៃ acetaldehyde ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះមានវិធីជាច្រើនគ្នាដែលយើងបានស្នើឱ្យពិចារណាក្នុងការលម្អិតជាច្រើនទៀត។

ផឹកទឹកអោយបានច្រើន

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ភ្លាមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមផឹកច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានដែលជាទឹកសារធាតុរ៉ែបានធម្មតា។ វាគឺអាចធ្វើបានផងដែរដើម្បី dilute វាជាមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំឬទឹក lemon មួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញសមរម្យឥតខ្ចោះដោយជំនាន់នៃ brine និងតែបៃតងដែលអ្នកអាចបន្ថែម pinch នៃ sage មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកសួរថា: «តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់គ្រាន់តែផ្សែងជួយរាវនេះ "យើងបានឆ្លើយថាវានឹងខ្សោយរាងកាយគឺស្ថិតនៅក្នុង aldehydes ដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការដកយកចេញដំបូងរបស់ខ្លួន។

ការហាត់ប្រាណ

ចាប់តាំងពីពេល acetaldehyde ហើយអាចនឹងត្រូវបានចេញមកតាមរយៈរន្ធញើសស្បែក, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការបែកញើស។ នេះជាជំនួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចធ្វើការចោទប្រកាន់ចំនួនប្រាំនាទីធម្មតាហើយប្រសិនបើការអនុញ្ញាត្តិសុខភាព, និងពេលវេលានិងធ្វើឱ្យការរត់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះ។

hyperventilation

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យបានយ៉ាងលឿនកម្ចាត់ផ្សែងប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ, អ្នកអាចមិនបាន? ក្នុងករណីនេះវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីងាកទៅរក hyperventilation, ហេតុអ្វីបានជាអនុវត្តដង្ហើមជ្រៅសម្រាប់ពីរបីនាទី។ ដោយសារតែនេះកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការ exhaled អ្នក aldehyde ដែលជាដង្ហើមរៀបចំតិចតួច។

អនាម័យ

វិធីមួយទៀតដើម្បីកម្ចាត់នៃចំហាយគឺលាងទាបានយ៉ាងលឿនមួយដែលនឹងជួយលាងសំអាតញើសសើមក្លិន acetaldehyde ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹកត្រជាក់និងក្តៅផងដែរនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវភាពខ្លាំងនិងថាមពលប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតយ៉ាងហ្មត់ចត់សម្អាតធ្មេញ។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើសម្រាប់បិទភ្ជាប់ mint នេះ។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការព្យាបាលទឹកយ៉ាងខ្លាំងក្លាលុបរាងកាយកន្សែង។ ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះទេមិនគួរត្រូវបានដាក់នៅលើសម្លៀកបំពាក់កាលពីម្សិលមិញដែលប្រហែលជាក្លិនមិនល្អមួយនឹងការត្រាំមួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចប្រើទឹកបង្គន់។

អាហារពេលព្រឹក

អនុសាសន៍មួយផ្សេងទៀតនៅលើរបៀបដើម្បីគ្រាន់តែកម្ចាត់ផ្សែងនេះគឺតម្រូវការសម្រាប់អាហារការ៉េ។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាវាជាញឹកញាប់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការខកចិត្តមិនចង់បរិភោគ, អ្នកត្រូវការដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងទៅបរិភោគអាហារពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើមានចំណង់អាហារទេបន្ទាប់មកបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ទឹកដោះគោជូរទឹកក្រូចឬអង្ករ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់នៃវិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីគ្រាន់តែជាចំហាយ?

ចាប់តាំងពីបញ្ហានៃការអាក្រក់ ដង្ហើម បន្ទាប់ពីការរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងមិនមែនជាថ្មី, មានវិធីជាច្រើនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពេញនិយមវាគឺជា។ ពួកគេត្រូវមានមូលដ្ឋានលើការប្រើប្រាស់ភាគច្រើនជាការ decoctions និង infusions នៃឱសថជាច្រើន។ រូបមន្តមួយចំនួនដែលយើងផ្តល់ជូនអ្នក:

- ស្លាបព្រាកាហ្វេពីរ tarragon ចាក់ទឹករំពុះនិង infuse សម្រាប់ 20-30 នាទីបន្ទាប់ពីការដែល infusion នេះត្រូវបានត្រងនិងត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងជមែះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

- 20 ក្រាមនៃស្លឹក alder សចាក់ 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះនិង infused សម្រាប់មួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកត្រូវបានត្រង infusion នេះត្រូវបានគេប្រើជាលាងជមែះនិងមួយ។

- ពីរស្លាបព្រាបាយ Hypericum លាយជាមួយបួន tablespoons នៃ rosehip និងមួយ tablespoon នៃ Leonurus, ហើយបន្ទាប់មកបំពេញដោយទឹកនិង infusion ក្តៅ។ បន្ទាប់ពីការ infusion ដើម្បីបង្ហូរនេះ, បន្ថែមមួយស្លាបព្រាពីរបីនៃទឹកឃ្មុំនិងភេសជ្ជៈ។

- ស្លឹក mint ស្លាបព្រាចាក់ 0.5 លីត្រនៃទឹកឆ្អិន, ដែលបានត្រងនិងត្រូវបានប្រើសម្រាប់លាង។

ក្រៅពី decoctions និង infusion, វាមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងក្រូចឆ្មាចាស់ដែលនឹងជួយស្តារតុល្យភាពទឹកនៃរាងកាយនិងមីក្រូមាត់។ squeeze ទឹកពីពាក់កណ្តាលនៃការ lemon មួយបន្ថែមទៅវាមួយបន្តក់មួយចំនួននៃ vinegar និងលាងជមែះមាត់ជាមួយនឹងល្បាយនេះ។

ទទួលបានកម្ចាត់ផ្សែងដោយប្រើឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្ត

នេះជាមធ្យោបាយដែលបានប្រើជាទូទៅបំផុតនិងមានតំលៃសមរម្យដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង halitosis ជាកាបោនបានធ្វើឱ្យសកម្មល្បី។ ចូរកុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវយកវានៅឯអត្រានៃ 1 គីឡូក្រាមកុំព្យូទ័របន្ទះ 10 នៃទំងន់រាងកាយ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅកាបូនបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងឱសថស្ថានដែលអ្នកអាចទិញថ្នាំ "glycine", "Limontar" ឬ "Biotredin" ដែលនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធសម្រាប់ការខ្យល់ដង្ហើមស្រស់នេះ។

ក្នុងការបន្ថែមទៅមូលនិធិពីផ្សែងនិងមានការត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការខកចិត្តមួយ។ ពួកគេមានតម្លៃខ្ពស់ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងកុំព្យូទ័របន្ទះ effervescent "Zoreks" និង "Alkolin" ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់នៃចំហាយពីស្រាបៀរមួយ?

បើទោះបីជាការពិតដែលថាស្រាបៀរនេះមិនអនុវត្តចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល, ការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតរបស់វាអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពមិនល្អនេះ, ដូចជាការខកចិត្តមួយហើយដូច្នេះមួយដង្ហើមត្រូវគ្នា។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់នៃចំហាយស្រាបៀរបានដោយខ្លួនឯងមានដូចជា:

- លាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹក lemon ឬទឹកកំបោរជាមួយដំណក់នៃ vinegar 1-2 ។

- ទំពារមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិចំនួននៃកាហ្វេឬចន្ទន៍គ្រឹះស្នា។

- ដាក់នៅក្រោមអណ្តាតតែស្ងួតប៉ុន្មានទុករបស់តែខ្មៅឬបៃតង។

- គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នលីងត្រឡប់។

- យកមួយពីរបីដំណក់ នៃ tincture នៃ valerian ឬ valokordin ។ ប្រសិនបើមានផ្សែងខ្សោយនោះគឺល្អហើយនឹងជួយថ្នាំ "Antipolitsay" នេះ។

- សូមប្រាកដថាអ្នកបរិភោគតឹង។ តាមឧត្ដមគតិ, អ្នកគួរទទួលទានអាហារពេលព្រឹកឬអាហារថ្ងៃត្រង់ស៊ុបជូរ (pickle ស៊ុបឬ solyanka) ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ផ្សែងមាន។ ពិតណាស់មនុស្សម្នាក់បានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនិងស្រាដែលមានម្ចាស់ជារៀងរាល់ "បានសាកល្បង" នៅលើបទពិសោធនៃការណែនាំលើប្រធានបទនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាវិធីល្អបំផុតគឺដើម្បីការពារចំហាយពីរូបរាងរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះព្យាយាមមុនពេលបរិភោគអាហារដើម្បីកំណត់នៅក្នុងជាមុនបរិមាណនៃស្រាដែលអ្នកអាចទិញបានដោយគ្មានផលវិបាកមិនល្អនៅព្រឹកបន្ទាប់។