ក្នុង 5 ខែ, តើមានមនុស្សប៉ុន្មានកុមារគួរតែមានទម្ងន់? អត្រាទម្ងន់សម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីនៅក្នុង 5 ខែ

ទោះបីជាមានស្ថិតិទទួលយកបានជាទូទៅដែលបានផ្តល់នូវគំនិតនៃកុមារដែលមានទម្ងន់ល្អប្រសើរបំផុត grudnichkovyh ជាកូនជារៀងរាល់ការរីកចម្រើននិងលូតលាស់នៅលើកម្មវិធីបុគ្គលរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ ទោះយ៉ាងណាក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថាជីវមាត្រសូចនាករសរីរវិទ្យានិងទារកទើបនឹងកើតទាំងអស់នៃច្បាប់ត្រូវតែនៅក្នុងជាក់លាក់។

ទារក 5 ខែម្នាក់។ ការអភិវឌ្ឍ

នៅអាយុនេះកុមារដែលត្រូវបានចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់, នៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលស៊ាំ, សម្លេងនៃការព្យាបាលនេះ។ ចលនាក្លាយជាប្រព័ន្ធ។ កុមារចាប់ផ្តើមបង្វិលនៅក្នុងរង្វង់នៅក្នុងទីតាំងឪបដៃមួយនិងរមៀលជើងរបស់នាងដើម្បីព្យាយាមវារនៅលើដៃរបស់ពួកគេនៅលើក្បាលពោះរបស់ពួកគេ។

ក្នុង 5 ខែទារកគឺអាចអង្គុយដោយមានជំនួយនិងការពឹងផ្អែកលើកៅអី។ ប្រសិនបើវាគឺដើម្បីរក្សាដៃ, វាអាចជារយៈពេលវែងមួយនៅលើជើងតម្រង់។ ឆ្អឹងខ្នងរបស់កុមារនៅអាយុនេះមិនបានគ្រប់គ្រងនៅឡើយទេដើម្បីឱ្យទីបំផុតទទួលបានរឹងមាំ, ការផ្ទុករយៈពេលយូរដូច្នេះបាន contraindicated ។ ទារកប្រចាំថ្ងៃបានផ្ដល់អនុសាសន៍បានរហូតដល់ទៅ 3 ម៉ោងក្នុងវ៉កឃើរមួយ។ ផងដែរនៅក្នុងកុមារគឺមានការចាប់អារម្មណ៍ដល់មនុស្សពេញវ័យអាហារ, ចាន, ស្លាបព្រា, កែវមួយ។ នៅពេលកូនអាយុនេះអាចមិនត្រឹមតែមានមនសិការយល់វត្ថុតូចមួយទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីជ្រើសពីពួកគេគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនិងរស់រវើក។ បន្តិចម្តង, កុមារចាប់ផ្តើម gulit ឮជាការអភិវឌ្ឍខ្សែសំលេងរបស់គាត់។ សំឡេង shrill ទាំងនោះយ៉ាងខ្លាំងដូចគាត់ដូច្នេះវាត្រូវបាន "ច្រៀង" កំប៉ុងក្មេងរយៈពេលយូរ, ពេលខ្លះរហូតដល់ទៅមួយមាត់ស្ងួតនិងក្អក។

ដូចគ្នានេះផងដែរទៅ 5 ខែកុមារជាច្រើនចាប់ផ្តើមដើម្បីបំបែកតាមរយៈធ្មេញដំបូង។ ករណីភាគច្រើនធ្មេញមុខទាប (ឆ្វេងឬស្ដាំ) ។

ស្តង់ដាទម្ងន់រុស្ស៊ី

ស្តង់ដាក្នុងស្រុកនៃសូចនាករសរីរវិទ្យានៃកុមារមិនខុសគ្នាច្រើនពីមួយថ្ងៃបច្ចុប្បន្នអន្តរជាតិ។ ដូច្នេះក្នុងរយៈពេល 5 ខែ, របៀបជាច្រើនគួរតែមានទម្ងន់កូននេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញរុស្ស៊ី? កម្រិតអប្បបរមា 5,9 គីឡូក្រាមនិងអតិបរមា - 8,3 គីឡូក្រាម។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃសរីរវិទ្យានោះក្មេងប្រុសត្រូវតែមានទម្ងន់ច្រើនជាងក្មេងស្រី, ព្រោះពួកគេគឺមានទំហំធំនិងការរីកលូតលាស់បានលឿន។ ស្តង់ដាក្នុងស្រុកនៅក្នុងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនេះស្របពេលជាមួយនឹងអន្តរជាតិ។ ក្មេងប្រុសម្នាក់មានទំងន់ 5 ខែគួរត្រូវបានចន្លោះពី 6,1 ទៅ 8,3 គីឡូក្រាម។ កំណើនអាចមានពី 61 ទៅ 67 សង់ទីម៉ែត្រ។ ទំងន់របស់ក្រុម Girls 5 ខែគួរតែនៅក្នុងចន្លោះ 5,9 ទៅ 7,7 គីឡូក្រាម។ ការសម្តែងកំណើនអាចខុសគ្នាពី 60,7 ទៅ 66 សង់ទីម៉ែត្រ។

កុមារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះផងដែរលក្ខណៈសំខាន់នៃបទដ្ឋានរបស់ទារកនេះគឺក្បាលនិងទ្រូង។ ការសម្តែងប្រុសនិងស្រីអាចប្រែប្រួលដោយ 3% ។ ក្បាលធម្មតានិងសុដន់គឺជាការ 40,3-44,6 សង់ទីម៉ែត្រនិង 40-44,5 សង់ទីម៉ែត្ររៀងគ្នា។

ស្ដង់ដារអន្ដរជាតិទំងន់

បទដ្ឋានអន្តរជាតិកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមវិសាលភាពមានការអនុញ្ញាត។ ដូច្នេះ ទំងន់របស់ទារក 5 ខែ នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញបរទេសអាចប្រែប្រួលពី 5,4 ទៅ 9,3 គីឡូក្រាម។

បទដ្ឋានសម្រាប់ក្មេងប្រុសនឹងមានពី 6 ទៅ 9,3 គីឡូក្រាម។ កម្ពស់របស់ពួកគេគួរតែមានមិនតិចជាង 61,5 និងមិនលើសពី 70.1 សង់ទីម៉ែត្រ។ អត្រានៃទំងន់ 5 ខែនៅក្នុងក្មេងស្រីគឺពី 5,4 ទៅ 8,7 គីឡូក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាកំណើនសេដ្ឋកិច្ចរបស់ខ្លួនអាចប្រែប្រួលពី 59,6 ទៅ 68,5 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជួរធំទូលាយនេះមានសូចនាករដែលចង្អុលទៅកាន់ការប្រែប្រួលនៃរាងកាយរចនាសម្ព័ន្ធនិង anthropometry រាងកាយបាន។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងគ្នានៃកុមាររបស់ផែនដីត្រូវបានកើតមកដោយមានលក្ខណៈខុសគ្នា។ នៅក្នុងប្រទេសប៉េរូ, ឧទាហរណ៍មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមមិនលើសពី 1,55 ម៉ែត្រនិងនៅក្នុងប្រទេសស៊ែប៊ីត្រូវបានចាត់ទុកកម្ពស់ 1,9 ម៉ែត្រធម្មតា។ ដូច្នោះហើយការផ្លាស់ប្តូរនិងបទដ្ឋានការបែកបាក់។ សូចនាករនៃបរិមាត្រក្បាលនិងទ្រូងដោយស្តង់ដារអន្ដរជាតិមិនខុសគ្នាពីរុស្ស៊ី។

វិភាគនិងវាយតម្លៃនៃទំងន់

គម្លាតណាមួយនៅក្នុងការសម្តែងអាចជាការបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរ pathological ។ ទោះយ៉ាងណាមានរឿងដូចជាមានកំហុសសរីរវិទ្យាមួយ។ នេះមានន័យថាអង្គការអភិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងវិធីជារៀងរាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដូច្នេះវាគឺស្ថិតក្នុងគម្លាតអនុញ្ញាត។

នៅក្នុងជួរធម្មតានៃសូចនករទំងន់នឹងមានស្តង់ដារច្រើនឬតិចបានទទួលយកទៅ 7% ។ នេះត្រូវបានអនុវត្តស្មើភាពគ្នាក្នុងការកុមារីនិងកុមារា 5 ខែ។ តើធ្វើដូចម្តេចជាច្រើនគួរតែមានទម្ងន់កូននៅក្នុងករណីនេះ? ជាធម្មតាសូចនាករនេះនឹងមានពី 5,5 ទៅ 9,9 គីឡូក្រាមសម្រាប់ក្មេងប្រុស, ក្មេងស្រីផងដែរ - ពី 5 ទៅ 9,2 គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើមានគម្លាតនេះគឺពី 7% ទៅ 14% នេះបង្ហាញថាការធាត់ឬទំនោរសម្រាប់ទម្ងន់។ សូចនាករដែលលើសពី 14-15% តម្រូវឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពិសេសនៃការចូលរួមគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើមានគម្លាតនេះគឺមានច្រើនជាង 20%, ដូច្នេះវិធានការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីរក្សាស្ថិរភាពគឺត្រូវបានត្រូវការទម្ងន់ដែលនោះគឺជាការកែទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃថាមពលនិងការម៉ាស្សាល នៅក្នុងករណីកម្រ, គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីកុមារពិសេសរុក្ខជាតិ។

ទាក់ទងទៅនឹងអត្រាកំណើនជាគម្លាតរបស់ពួកគេមិនគួរលើសពី 10% ។

ការវាយតម្លៃនៃទម្ងន់គ្រប់គ្រាន់

យោងតាមស្ថិតិប្រមាណ 10% នៃកុមារនៅឆ្ងាយពីសូចនាករសរីរវិទ្យាធម្មតា។ ទំងន់ដែលពួកគេគម្លាតខុសគ្នាពី 1% ទៅ 30% នោះទេប៉ុន្តែកុមារលូតលាស់បានល្អនិងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបរិភោគអាហារនិងការបើកបរ។ នេះជាការវាយតម្លៃសុខភាពធម្មតានៃសរីរវិទ្យារបស់កុមារគឺនៅឆ្ងាយពីល្អ, ដោយសារតែវាមិនយកទៅក្នុងគណនីកត្តាជីវសាស្រ្តជាច្រើន។

នៅក្នុងជីវិតពិត, គម្លាតនេះអាចត្រូវបានច្រើនជាងក្រដាសនៅក្នុងអាយុរបស់កុមារណាមួយ, ជាពិសេសនៅក្នុង, ហើយនៅក្នុង 5 ខែ។ របៀបជាច្រើនគួរតែមានទម្ងន់ទារកពិតជា? កំណត់អត្តសញ្ញាណគម្លាតគួរជាថាមវន្ត, នោះគឺរយៈពេលជាក់លាក់មួយនៃពេលវេលា។

បើទារកនោះត្រូវបានការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ពី 6% ទៅ 10%, នេះគឺជាបទដ្ឋាន។ នៅអាយុ 5 ខែកុមារចាប់ផ្តើមជារបៀបរស់នៅយ៉ាងសកម្មខ្លាំងណាស់ដែលកាលពីមុនមិនអាចប្រើបានទៅគឺពួកគេ។ ក្នុងនាមជាកូនមួយដែលចាប់ផ្តើមងើបចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិសម្រាប់អាហារ, បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការបរិភោគជាមួយស្លាបព្រា, មិនមែនមកពីដប។ កត្តាទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់កង្វះនៃទម្ងន់។ សកម្មភាពស្រដៀងគ្នានេះគឺជាមួយនឹងលើសទម្ងន់។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យកូនរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនដោយលើកឡើងរបស់លោកប្រដាប់ក្មេងលេងសំណព្វ, ធាតុថ្មីតន្ត្រី។ ប្រសិនបើមានគម្លាតពីបទដ្ឋាននេះគឺមានច្រើនជាង 25% ក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍, អ្នកគួរតែគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការពិតណាស់ដែលសមស្របនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។

សារៈសំខាន់នៃសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនេះ

ជាញឹកញាប់ទម្ងន់និង ការរីកលូតលាស់របស់កុមារ គឺមានស្តង់ដារជាច្រើនទៀតឬទទួលយកតិច។ មួយមិនគួរអស់សង្ឃឹម។ បើទារកត្រូវបានអភិវឌ្ឍជាធម្មតា, គម្លាតទាំងនេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយលក្ខណៈសរីរវិទ្យារបស់ខ្លួន។

ដើម្បីសាកល្បងការអភិវឌ្ឍល្អប្រសើរបំផុតរបស់កុមារគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការគណនា សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ នេះគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ខ្វះឬលើសទំងន់។

សន្ទស្សន៍ត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្ត: ទំងន់រាងកាយដោយចែកអត្រាកំណើនការេ (m / ម៉ោង ^{2) ។} ការវាស់គួរតែធ្វើឡើងរៀងនៅក្នុងគីឡូក្រាមហើយម៉ែត្រ។ ដែនកំណត់ស្តង់ដារន្ទស្សន៍ម៉ាសនៅក្នុង 5 ខែនៅក្នុងក្មេងប្រុសចន្លោះពី 15,9 ទៅ 18,9 គីឡូក្រាម / m ^{2 ។} ក្មេងស្រីដែលជាជួរពី 15,4 ដល់ 18,4 គីឡូក្រាម / m ^{2 ស្រដៀងគ្នា។}

សន្ទស្សន៍ម៉ាស់គួរតែត្រូវបានគណនាខែកុមារស្រុកដើម្បីមួយឆ្នាំហើយបន្ទាប់មកនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំត្រីមាសដល់ទៅ 3 ឆ្នាំ។

ការពឹងផ្អែកនៃទម្ងន់ពីពេលសំរាលកូន

កុមារដែលមានកង្វះជាក់ស្តែងក្នុងទម្ងន់រាងកាយជាញឹកញាប់មិនគ្រប់ខែ។ នេះអនុវត្តទៅផ្តល់កំណើតកូនក្នុង 7 និង 8 ខែ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះកុមារអាចត្រូវបានកើតដោយមានទម្ងន់ 2 គីឡូក្រាម។ អត្រាកំណើនផងដែរខុសពីបទដ្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាការលើសម៉ោង, វាជាការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅ 5 ខែ ទារកកើតមិនគ្រប់ខែ អាចមានទំងន់ពី 4,8 មួយគីឡូក្រាមរាងកាយទៅ 6 ។ ក្នុងករណីនេះការអភិវឌ្ឍ physiological របស់ពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកធម្មតា។ ដូច្នេះ 5 ខែ, ថាតើវាគួរមានទម្ងន់កូននេះប្រសិនបើគាត់ជាមុនអាយុ? ដែនកំណត់នៃតម្លៃដែលអាចទទួលយកបាន - ពី 4,6 ដល់ 9 គីឡូក្រាម។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរស្ថានភាពនេះគឺដូចគ្នាជាមួយកូនក្រោយរយៈពេលដែលមានទំងន់អាចកើនដល់ 5.5 កំណើតគីឡូក្រាម។ ក្នុងករណីនេះទៅនឹងអាយុ 5 ខែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចទទួលយកបានពី 6 ទៅ 11 គីឡូក្រាម។

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីប្រសើរកុមារឡើងទម្ងន់បំបៅសំខាន់គួរមានទាំងស្រុងសុដន់។ ក្នុងករណីនេះទារកអាចបូមយកទឹកដោះនិងមុនពេលចូលគេង, ហើយក្នុងអំឡុងពេលនោះ។

វាជាការសំខាន់ដែលទម្ងន់ grudnichka កក្នុង 5 ខែគឺស្ថិតក្នុងលំដាប់ជួរធម្មតា។ ដូច្នេះការចិញ្ចឹមនៅអាយុនេះគួរតែត្រូវបានទាន់ពេលវេលានិងយ៉ាងពេញលេញ។

ជាមួយនឹង 4 ខែ, កុមារដែលបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានរំខានដោយសំឡេងរំខាននិងសូម្បីតែសំលេងលឺ។ ដូច្នេះកន្លែងសម្រាប់ការចិញ្ចឹមគួរតែស្ងាត់ដូចជា។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះគួរតែត្រូវបានអង្កេតឃើញរហូតដល់ខែទី 7 នៃជីវិតរបស់ទារក។

នៅពេលដែលចិញ្ចឹម, ការថែទាំត្រូវតែត្រូវបានយកថាអស់ទាំងកុមារដែលស្រូបទឹកដោះគោនិងនៅសល់ដាក់បានពេញ។ របៀបនេះគឺជាអាយុសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ បើទារកមិនបរិភោគឡើង, បន្ទាប់មកបានយ៉ាងឆាប់លោកនឹងស្នើសុំទ្រូងរបស់គាត់ជាថ្មីម្តងទៀត។

ប្រសិទ្ធិភាពនៅលើទំងន់ការចិញ្ចឹម

ណែនាំផលិតផលថ្មីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក 5 ខែម្នាក់គួរជាបន្តបន្ទាប់ដូចដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់គាត់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែអាហាររាវមួយដូចគ្នា។ ផ្តល់អាហារបំពេញបន្ថែមគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រក្រតីទម្ងន់របស់កុមារ។ នៅក្នុងករណីនៃការធាត់នេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរបបអាហារវីតាមីនបន្ថែមខណៈពេលដែលទម្ងន់ឱនភាព - ផលិតផលអាហារបំប៉នថ្មី។ ផ្តល់អាហារបំពេញបន្ថែមជាការល្អប្រសើរជាងមុនការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ buckwheat ឬបបរអង្ករ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែធម្មតាទម្ងន់របស់កុមារក្នុងរយៈពេល 5 ខែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់គាត់។ ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺការ assimilation យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងប្រហែលតិចតួចនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

បន្ទាប់មកអ្នកអាចចូលទៅក្នុងម៉ឺនុយ, បន្លែនិងផ្លែឈើសុទ្ធសំខាន់។ បានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយខាត់ណាផា្កស្ពនិងល្ពៅ។ លើសពីនេះទៀតវាអាចប្រែប្រួលរបបអាហារនៃកិនខ្ទឹមបារាំង, ដំឡូង carrots និងផ្លែ។

ទឹកនៅអាយុនេះត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់តែកុមារមិនងាយនឹងអាឡែស៊ី។ សំខាន់ក្នុង 5 ខែសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារត្រូវទទួលបានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់ការឈីក្រុម Fulham ទាបជាតិខ្លាញ់ល្អនេះសម្រាប់កុមារ។