ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុង spondylitis ankylosing: សំណុំនៃការធ្វើសមយុទ្ធមួយ។ ការព្យាបាលដោយចលនា

មនុស្សចាស់ច្រើនទទួលរងដោយសារតែមានភាពមិនប្រក្រតីនៃសន្លាក់។ នៅក្នុងករណីមួយចំនួន, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ locomotor នេះកើតមាននៅក្នុងអាយុវ័យក្មេងនិងកណ្តាល។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់លក្ខខណ្ឌជំងឺសន្លាក់បានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធាត់, របបអាហារក្រីក្រ, ការផ្ទុកថេរនៅលើឆ្អឹងកងខ្នងនិងអវយវៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាជំងឺទាំងនោះដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយតំណពូជដែលត្រូវបានបញ្ជូននៅកម្រិតហ្សែននេះ។ មួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌជំងឺទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុក spondylitis ankylosing ។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែជាលិការួមគ្នានេះទេប៉ុន្តែឆ្អឹងនិងប្រព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង។ ជាលទ្ធផលចលនាមានកំណត់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ, មនុស្សដែលជាទូទៅមិនអាចដើរបាន។ ក្នុងលំដាប់មិនឱ្យឈានដល់សភាពបែបនេះ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ព្យាបាលរាងកាយជាមួយ spondylitis ankylosing ។ សំណុំជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះដោយច្រើនដង។

spondylitis ankylosing ជាអ្វី?

ផ្ទុយទៅនឹងលក្ខខណ្ឌជំងឺទូទៅនៃឆ្អឹងនិងសន្លាក់ (ជំងឺរលាកសន្លាក់, ឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប) នៅក្នុង, ankylosing spondylitis រីកចម្រើននៅក្នុងវ័យជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង។ ជាញឹកញាប់ជំងឺនេះកើតឡើងនៅក្នុងបុរសទោះជាយ៉ាងណាគាត់មាននៅក្នុងចំណោមចំនួនប្រជាជនស្ត្រី។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺនេះ - នេះគឺ spondylitis ankylosing ។ ពាក្យនេះសំដៅទៅជាប្រតិកម្មរលាកក្នុងឌីសកងខ្នងនិងសន្លាក់។ ជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសជាលិកាឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃបានកើតមានឡើង ankylosis មួយ។ នេះមានន័យថាឆ្អឹងដែលនៅជាប់គ្នា, ដូចដែលវាត្រូវបាន "រលាយ" ជាមួយគ្នា។ ជាញឹកញាប់បាតុភូតទាំងនេះកើតឡើងរវាងឆ្អឹងកង។ ជាលទ្ធផលមួយដែលអ្នកជំងឺមិនអាចផ្លាស់ទីធម្មតា។ ដើម្បីជៀសវាងឬយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងការផ្អាកដំណើរការ, បានតែងតាំងដោយការព្យាបាលដោយចលនាជាមួយ spondylitis ankylosing ។ វាអាចជួយដើម្បីរក្សាការចល័តសម្រាប់ការដែលវែងដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន។

មូលហេតុនិងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺ

ជំងឺនេះសំដៅទៅលើលក្ខខណ្ឌជំងឺប្រព័ន្ធប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាសន្ធាន។ ប៉ះពាល់បំផុតដើម្បីការកាប់បំផ្លាញនៃការបង្កើតឆ្អឹងខ្ចីដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងកង។ នៅពេលនេះ, etiology នៃ spondylitis ankylosing គឺមិនបើកចំហររហូតដល់ទីបញ្ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្ររួមនៅក្នុងការសិក្សាអំពីជំងឺសន្លាក់និងស៊ាំវិទ្យាបានរកឃើញថារោគវិទ្យាគឺជារឿងធម្មតាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមនុស្សដែលមានហ្សែន HLA-B27 ។ រទេះរបស់គាត់ត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពល។ ប្រជាជននៅក្នុង DNA ដែលកើតឡើងឈឺច្រើនជាងហ្សែនក្លាយទៅជាជាញឹកញាប់នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការខ្វះបន្ទុកប្រវត្តិសាស្រ្តតំណពូជមិនផ្តល់ការធានាថារោគវិទ្យានេះមិនអាចធ្វើការអភិវឌ្ឍ។

ជាធម្មតាមេរៀន នៅក្នុងការអប់រំរាងកាយ នឹងមិននាំឱ្យមានការព្យាបាលនិងហ្សែរៀបចំពេញលេញ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយក្នុងការពង្រឹងមិនត្រឹមតែប្រព័ន្ធ musculoskeletal ទេថែមសរីរាង្គទាំងមូល។ ដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងការការពារភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបន្ថយហានិភ័យនៃកត្តា predisposing (ស្ត្រេស, ការឆ្លងមេរោគ) បាន។

spondylitis Ankylosing ក្នុងស្ត្រី: រោគសញ្ញាជំងឺ

គស្ញដំបូងនៃរោគវិទ្យា - ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះមួយជាមួយនឹងផ្នែកបន្ថែមនៃការត្រឡប់មកវិញនេះ។ ពួកគេត្រូវបានបង្កឡើងដោយការពិតដែលថានៅដើមដំបូងនៃជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ sacral និង iliac នេះសន្លាក់។ បន្ទាប់មកវាបានរីករាលដាលនៅទូទាំងឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងករណីខ្លះប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ផ្សេងទៀត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាជាជង្គង់និងកជើងសន្លាក់។ រោគសញ្ញាមួយទៀតនៃជំងឺនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបរាជ័យនៃសរសៃពួរកែងមួយ។ នេះត្រូវបានសម្តែងការហើមនិងការទន់ភ្លន់នៃផ្ទៃ plantar នេះបានផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វាបង្កើតកែងជើងជំរុញ។ ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនោះកើតឡើងក្នុងកន្លែងដំបូង។

ការសម្ដែងព្យាបាលមួយទៀតគឺ sciatica ។ អ្នកជំងឺដែលបានត្អូញត្អែរថាឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូននិងអវយវៈ, ដូចដែលវាបាន, "ពន្លក" ។ នេះបានកើតឡើងដោយសារតែការរលាកនៃឫសសរសៃប្រសាទ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតារំខាននៅពេលយប់ (3 ទៅ 5 ព្រឹក) ។ លើសពីនេះទៀតសីតុណ្ហភាពរាងកាយអ្នកជំងឺកើនឡើងសរីរាង្គរលាកនៃចក្ខុវិស័យ (អារម្មណ៍នៃការបូមខ្សាច់នៅក្នុងភ្នែក), សម្រកទម្ងន់ត្រូវបានអង្កេតឃើញ។ រូបភាពគ្លីនិកនេះមានជាទូទៅក្នុងចំណោមប្រជាជនបុរស។ វាគឺជាការងាយស្រួលលំហូរច្រើន ankylosing spondylitis ស្ត្រី។ រោគសញ្ញាមិនត្រូវបានប្រកាសថាដូច្នេះ, និងថ្នាំដែលមិនមែន steroidal ប្រឆាំងនឹងការរលាកជាយូរមកច្រឹបមិនស្រួលនៅក្នុងសន្លាក់។

ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុង spondylitis ankylosing

លំហាត់ត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងទីតាំងឪបដៃបានអង្គុយនិងឈរ។ LFK ជាមួយ spondylitis ankylosing ត្រូវបានផ្ដល់ទៅអ្នកជំងឺទាំងអស់ដោយមិនគិតពីភេទនិងអាយុ។ នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយនេះបានធ្វើសមយុទ្ធដូចខាងក្រោម:

1. ការអភិវឌ្ឍនៃការរួមគ្នាស្មា។ អាវុធគួរតែស្របទៅនឹងរាងកាយ។ ជម្មើសជំនួសស្មាត្រូវតែរួមគ្នា "ស្រស់" ខាងក្នុង (ដើម្បីឱ្យរាងកាយ) និងមើលពីក្រៅ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ 10 ដង។
2. ដូងដាក់នៅលើកែងដៃផ្ទុយពីនេះ។ បង្កើនឱ្យពួកគេនៅពីលើក្បាលរបស់គាត់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យជម្រាលទៅខាងឆ្វេងហើយបន្ទាប់មក - ដើម្បីឱ្យខាងស្តាំ។ នៅសងខាងវាគួរតែអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធ 5 ។
3. ឱបជង្គង់របស់នាង។ ឈានដល់ការចេញទៅគាត់រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ (ដើម) ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវត្រង់ឆ្អឹងខ្នងនិងដើម្បីឱ្យដៃរបស់អ្នកដើម្បីបានពនឺចំហៀង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអាចជួយក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញនោះទេ។

លំហាត់ spondylitis ankylosing ជាការចាំបាច់ដើម្បីទប់ស្កាត់លាយនៃឆ្អឹង។ វាមិនបានកើតមានឡើងនៅក្នុងការអនុវត្តនៃការចលនាក្នុងការអភិវឌ្ឍ ankylosis រួមគ្នានេះ។

spondylitis pathology: ការព្យាបាល

ការព្យាបាលជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺនេះគឺមិនមានវត្តមាន។ សម្រាប់រយៈពេលវែងមួយដែលអ្នកជំងឺប្រើថ្នាំ NSAIDs ដែលជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អ។ រួមមានថ្នាំ "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" ដើម្បីក្រុមនេះ។ កាយសម្ព័ន្ធសំខាន់ផងដែរជាមួយនឹងការ spondylitis ankylosing ។ វាជួយក្នុងការរក្សាភាពបត់បែននៃឆ្អឹងកងខ្នងនេះជាយូរមកហើយ។ ក្នុងឪបដៃធ្វើសមយុទ្ធខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្ត:

1. អ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមាននៅលើផ្ទៃរឹងផ្ទះល្វែង។ ជើង bent នៅជង្គង់ដៃគួរនិយាយកុហកនៅតាមបណ្តោយប្រម៉ោយ។ ដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនជើងជម្មើសជំនួស។ យើងគួរព្យាយាមពិបាកមិនឱ្យផ្លាស់ទីក្បាលជង្គង់។
2. លើកក្បាលរបស់អ្នក, មិនរកមើលពីសន្លាក់ស្មាជាន់។ ស្រោមជើងចាំបាច់ត្រូវទាញជាងនិងសម្លឹងមើលទៅពួកគេ។ លំហាត់សមយុទ្ធនេះអនុវត្ត 8-10 ដង។

ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការចេញវេជ្ជបញ្ជា ankylosing spondylitis?

ថាអ្នកជំងឺដែលបានរក្សាជាយូរមកហើយសមត្ថភាពផ្លាស់ទីនេះត្រូវព្យាបាលដោយចលនា។ ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុង spondylitis ankylosing ជួយអភិវឌ្ឍសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ គ្មានបញ្ហាថាតើបានសម្របសម្រួលមុខងាររបស់ខ្លួន, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយព្យាបាលឆ្អឹងខ្នងជាមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូននិងចង្កេះនោះទេ។ វាមានគោលបំណងដើម្បីការពារការរលាកសន្លាក់ផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធកម្រវិវត្តជំងឺ។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាការព្យាបាលពិសេសនៃជំងឺនេះមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការព្យាករណ៍។

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុង spondylitis រោគវិទ្យា

របបអាហារសម្រាប់ spondylitis ankylosing ត្រូវពង្រឹងជាលិកាសន្លាក់។ វាគួរតែត្រូវបានគោលបំណងនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងការធាត់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មានទម្ងន់ aggravates តែរោគវិទ្យា។ អាហារនៃអ្នកជំងឺត្រូវតែមានតុល្យភាព។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានវីតាមីននិងធាតុដាន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគបន្លែជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសនៃ carrots, ស្ពនិង beets ។ របបអាហារដើម្បីដកចេញពីសាច់ខ្លាញ់, mayonnaise ។ បើអាចធ្វើបានបំពេញម្ហូបជាមួយប្រេងអូលីវឬ linseed នេះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើឱសថផ្លែឈើក្រៀមនិងគ្រាប់។ អាហារត្រូវតែត្រូវបានចម្អិនឬនំប៉័ងចម្អិន។

តើអ្វីទៅជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងត្រូវបានអនុវត្តដោយមាន ankylosing spondylitis?

លំហាត់ជាមួយសំណុំ spondylitis ankylosing ត្រូវបានគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំ, ការអភិវឌ្ឍរួមគ្នា, ការស្ដារឡើងវិញនៃការសម្របសម្រួលម៉ូតូ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើចលនារក្សាទុកនិង extensor ក្បាលបន្ថយត្រឡប់មកវិញ។ សន្លាក់នៃអវយវៈធំនិងតូចត្រូវបានផងដែរត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុងទីតាំងឪបដៃនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីបង្ហាប់ម្រាមជើង។ បន្ទាប់មកយកមួយដង្ហើមជ្រៅ។ បន្ទាប់ពីនោះ, អ្នកត្រូវបន្ធូរម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគួរត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់។ ការចោទប្រកាន់ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក, អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនដែលជាគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងឡើង (ដោយសារតែការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅលើមួយទីតាំង) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញម៉ាស្សានិងហែលទឹក។