កត្តាទាំង 15 នេះប៉ះពាល់ដល់ទំហំនិងសុខភាពរបស់ក្រពេញអតិសុខុមប្រាណ

ជួនកាលវាហាក់ដូចជាសុដន់មានការប្រែប្រួលត្រង់ភ្នែករបស់យើងវាកាន់តែធំនៅពេលវដ្តរដូវមានក្បាលដោះកើនឡើងពីភាពរំជើបរំជួលហើយភាពយឺតត្រូវបានបាត់បង់ដោយអាយុ។ ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងដោយសារតែអ័រម៉ូនប្រែប្រួល។ កត្តាផ្សេងទៀតមានឥទ្ធិពល - របបអាហារ, ថ្នាំនិងសកម្មភាពមួយចំនួន។ ទំហំនិងលក្ខខណ្ឌនៃសុដន់របស់អ្នកអាចប្រាប់ច្រើនអំពីរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូល។

ដំណាក់កាល follicular នេះ

វដ្តរដូវត្រូវបានគេបែងចែកជាពីរកន្សោម: វដ្តអុកស៊ីហ្សែនអំឡុងពេលដែលវដ្ដចាប់ផ្តើមនិងវដ្ត luteal ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ក្នុងដំណាក់កាល follicular ប្រាំទៅប្រាំពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីការមករដូវកម្រិតនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូមានកម្រិតទាបនិងថ្ពាល់មានទំហំតូច។ ចាប់តាំងពីពេលនេះមករាងកាយរបស់អ្នកត្រូវរងផលប៉ះពាល់ដោយអ័រម៉ូនអប្បបរមាអ្នកអាចទទួលបានគំនិតត្រឹមត្រូវបំផុតនៃរូបរាងពិតនៃសុដន់របស់អ្នក។

ដំណាក់កាល Luteal

កម្រិតនៃអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននិងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនកើនឡើងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុលដែលអមដោយលំហូរឈាមទៅកាន់ទ្រូង។ ដោយសារតែនេះទំហំនិងភាពប្រែប្រួលរបស់វាកើនឡើង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាដង់ស៊ីតេនិងទំហំសុដន់របស់ស្ត្រីមានទំហំធំក្នុងដំណាក់កាល Luteal ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្វីមួយមិនធម្មតានៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកចូរព្យាយាមធ្វើតាមស្ថានភាពរបស់គាត់នៅតាមពេលវេលាខុសៗគ្នានៃវដ្តរដូវ។ ប្រហែលជានេះមិនមែនជាបញ្ហាសុខភាពនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាបាតុភូតមួយដែលទាក់ទងនឹងអរម៉ូន។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនបាត់សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ភាពខុសគ្នាក្នុងទំងន់រាងកាយ

សុដន់មានសាច់ដុំនិងសាច់ដុំ adipose ។ នៅពេលអ្នកឡើងទម្ងន់ទ្រូងកើនឡើងនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់វាវាអាចថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលស្ត្រីអាចទទួលបានឬបាត់បង់គឺអាស្រ័យទៅលើរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលនៃសុដន់។ ស្ត្រីខ្លះមានសុដន់ធំធាត់និងមិនសូវធាត់ក្នុងខ្លួន - ក្នុងករណីនេះនៅពេលសម្រកទម្ងន់វានឹងផ្លាស់ប្តូរតិចតួច។ ខុសប្លែកគ្នាស្ថានភាពនឹងមើលទៅដូចជាស្រ្ដីដែលមានខ្លាញ់ច្រើននៅក្នុងសុដន់របស់នាង។

រយៈពេល pubertal នេះ

ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតមានឡើងអំឡុងពេល pubertal កើតឡើងដោយសារតែកំណើននៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ការលូតលាស់សុដន់គឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមនៃការពេញវ័យ។ ដំបូងអញ្ចាញតូចមួយមានការរីកចម្រើនដោយផ្ទាល់នៅក្រោមក្បាលដោះ។ បន្ទាប់មកក្បាលសុដន់និងជ្រលក់ក្លាយជាធំនិងងងឹត។ សុដន់មានការកើនឡើង។ ជួនកាលវាអាចមានភាពមិនស្មើគ្នាដែលកត់សម្គាល់ដោយពេលវេលាឬនៅលើមូលដ្ឋានអចិន្រ្តៃយ៍។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីឈានដល់ទំហំសុដន់ពេញលេញ។ ជាទូទៅ, ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមមានរដូវប្រហែលពីរទៅពីរឆ្នាំកន្លះបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការវិវឌ្ឍសុដន់។

ការមានផ្ទៃពោះ

ការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការចិញ្ចឹម។ សរសៃឈាមនិងបំពង់ទឹកដោះគោចាំបាច់សម្រាប់ផលិតនិងដឹកជញ្ជូនទឹកដោះគោ។ ពួកគេបានកើនឡើង, បង្កឱ្យមានភាពប្រែប្រួលនិងការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងទំហំសុដន់។ អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ឃើញការកើនឡើងនៅអន្លៅនិងក្បាលសុដន់ផងដែរ។

ការបំបៅទឹកដោះម្តាយ

មិនយូរប៉ុន្មានក្រោយពេលសម្រាលកូនអ័រម៉ូន prolactin លេចឡើងនៅក្នុងរាងកាយដែលប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកដោះគោ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយស្ត្រីម្នាក់អាចសម្គាល់ឃើញថាថ្នាំ prolactin ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាផ្សេងៗជាច្រើនរួមទាំងសូម្បីតែកុមារយំឬនិយាយអំពីទារកក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីទឹកដោះដែលហូរក្នុងពេលរួមភេទចូរពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានស្រទាប់ស្រទាប់។ ទោះបីជាអ្នកបានបញ្ចប់ការបំបៅដោះក៏ដោយ, សុដន់នៅតែបន្តផលិតទឹកដោះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែដូច្នេះមិនត្រូវមានការភ្ញាក់ផ្អើលបើសិនជាអ្នកកត់សំគាល់លើក្បាលដោះក្នុងកំឡុងពេលរំញោចសុដន់។

ការរួមភេទ

មើលសុដន់របស់អ្នកក្នុងពេលរួមភេទ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការចាប់ផ្តើមការស្ទះនិងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃទំហំនៃសុដន់និងធ្វើអោយសរសៃឈាមវ៉ែនកាន់តែលេចធ្លោ។ ក្បាលដោះកើនឡើងក៏ដូចជាសង្វៀន។ មានការភ្ជាប់គ្នារវាងការរំញោចនៃក្បាលដោះនិងការរំញោចនៃគ្លីតូរីសដូច្នេះស្ត្រីខ្លះអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយផ្ទាល់ពីផលប៉ះពាល់លើទ្រូង។

រាំងរដូវ

ជាលិកាដោះគឺមានភាពរសើបទៅនឹងអ័រម៉ូនដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេគិតថាសុដន់ក្រោយអស់រដូវក៏ថយចុះប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ជាមធ្យម, ស្ត្រីជ្រើសរើសកន្លះគីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីអស់រដូវហើយនេះបណ្តាលមកពីការថយចុះកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការប្រែប្រួលអរម៉ូន។ នេះក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ផងដែរ។ នៅពេលអាយុសុដន់ចាប់ផ្តើមទន់ហើយចាប់ផ្តើមស្រក។ ដង់ស៊ីតេនៃជាលិកាត្រូវបានកាត់បន្ថយដូច្នេះជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងទ្រូងបានប្រមូលផ្តុំច្រើន។

ថាំពនរកំណើត

នៅពេលដែលថ្នាំពន្យារកំណើតទើបតែបង្ហាញខ្លួនពួកគេមានអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនច្រើនពេកហើយបង្កើនទំហំនៃសុដន់។ នៅក្នុងស្ថានភាពទំនើបថ្នាំគ្រាប់អ័រម៉ូនអឺស្ត្រូជែនមានទំហំតូចជាងច្រើនដូច្នេះឥទ្ធិពលគឺមិនច្បាស់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជារឿងធម្មតាដែលសម្គាល់ឃើញថាមានការកើនឡើងតិចតួចនៃទំហំសុដន់បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមថ្នាំគ្រាប់។ អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសនាំឱ្យមានការរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងជាលិកានិងបង្កើនកម្រិតសំឡេងរបស់ពួកគេ។

ឱសថ

ថ្នាំមួយចំនួនជាពិសេសថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់ទំហំនៃសុដន់។ ថ្នាំខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃ prolactin ដែលនាំទៅរកការផលិតទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកមិនបំបៅដោះ។ ថ្នាំ Diurtic ដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបន្ថយការហើមទ្រូង។ ប្រសិនបើថ្នាំជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ហាត់ប្រាណ

ជាទូទៅមិនមានការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ទេទោះបីជាអ្នកចូលរួមក្នុងការហ្វឹកហាត់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។ ទាំងអស់ព្រោះសុដន់មានទីតាំងស្ថិតនៅលើសាច់ដុំហើយមិនមែនជាផ្នែករបស់វាទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានរកឃើញថាសុដន់អាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសកម្មអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ជួយទប់ស្កាត់នេះអាចធ្វើឱ្យកីឡា។

ខាំសត្វខាំ

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសត្វល្អិតខាំជាញឹកញាប់។ ជាលទ្ធផលចំនុចក្រហមបានវិវត្តដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រីគិតថាពួកគេមានជំងឺមហារីក។ តាមការពិតវាគ្រាន់តែជាប្រតិកម្មចំពោះការខាំសត្វល្អិតដែលអាចត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ កុំគិតថាមហារីកអាចលេចឡើងពេញមួយយប់ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការរលាកនិងហើមគ្រាន់តែទាក់ទងគ្រូពេទ្យ - វានឹងជួយលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់។

កាហ្វេអ៊ីន

ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសុដន់របស់អ្នក។ ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន, ជាលិកាសុដន់គឺមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចបណ្តាលអោយមានការផ្សាភ្ជាប់នៃទ្រូង។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនទាន់បានបញ្ជាក់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់បញ្ហានេះចូរបោះបង់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនជួយសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទប់ស្កាត់គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

implant

ទោះបីជាការពិតដែលថាការវះកាត់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការវះកាត់សុដន់ក៏ដោយ, វាអាចបណ្តាលឱ្យជាលិការលាក។ ទាំងអស់ដោយសារតែការដាក់បញ្ចូលលើទ្រូងដែលបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លាញកោសិកា។ ការម៉ាសអញ្ចាញធ្មេញមិនជ្រៀតជ្រែកឡើយដូច្នេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកដោយមិនមានបញ្ហា។

គ្រឿងស្រវឹង

ស្ត្រីជាញឹកញាប់មើលស្រាលលើផលប៉ះពាល់នៃការសេពសុរាចំពោះសុខភាពសុដន់របស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវជាងមួយរយបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនិងជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី។ ការសិក្សាថ្មីៗនៅប្រទេសអង់គ្លេសបានបង្ហាញថាសូម្បីតែការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងតិចតួចក៏បង្កើនហានិភ័យដល់ទៅ 12 ភាគរយផងដែរ។ វាមិនត្រូវបានដឹងច្បាស់ថាតើវាបង្កឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបែបណានោះទេ។ Binge អាចនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់និងបង្កើនហានិភ័យជាមួយវា។ កុំផឹកស្រាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃហើយវាគួរតែប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលទាំងអស់ក្នុងករណីភាគច្រើន។