ហេតុអ្វីបានជាអត់ឃ្លានបាត់, ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងវាវែង?

ហេតុអ្វីបានជា, ប្រសិនបើអ្នកឧទាហរណ៍ការអានសៀវភៅល្អ, អ្នកអាចបំភ្លេចអាហារថ្ងៃត្រង់ខកខានថាយ៉ាងងាយស្រួល? អ្នកមិនអើពើនឹងភាពអត់ឃ្លានរហូតដល់អ្នកបើកនៅលើទំព័រចុងក្រោយហើយបន្ទាប់មកមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការស្វែងរកដែលអ្នកអាចបរិភោគសត្វដំរីទាំងមូល - ដូច្នេះអ្នកឃ្លាន។

សំណួរនេះហាក់ដូចជាសាមញ្ញណាស់ប្រសិនបើមិនសំខាន់ប៉ុន្ដែរូបតបាននិយាយថាវាជាការពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប្រធានបទមួយសម្រាប់កិច្ចពិភាក្សា។

តើហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន?

នៅពេលដែលក្រពះរបស់មនុស្សទទេដោយកំណត់ខ្សែសង្វាក់នៅក្នុងខួរក្បាលបានទទួលសារមួយដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានថាមពលពីអាហារ។ ការកំណត់ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរដែលបង្កឱ្យកើតនិងមួយរបស់ពួកគេ, ការ ghrelin - "។ សារធាតុតែមួយគត់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់អាហារនេះ" អរម៉ូនមួយដែលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបាននិយាយថាវាគឺ ការសន្និដ្ឋានបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅក្នុងការពិនិត្យរបស់ពួកគេនៅឆ្នាំ 2006 ចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសរីរវិទ្យានិងឥរិយាបថ។ អត្ថបទនោះបាននិយាយផងដែរថាការ ghrelin ប៉ះពាល់ដល់តំបន់មួយចំនួននៃខួរក្បាលនិងបណ្តាលអោយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមួយ។

ស្ទើរតែការ ghrelin ទាំងមូលដែលផលិតដោយក្រពះនិងផ្នែកដំបូងនៃពោះវៀនតូចហើយនឹងមិនរលាយបាត់ពីរាងកាយទាំងស្រុង។ កម្រិតសារធាតុថយចុះនៅពេលដែលយើងមានពេញលេញនិងបានកើនឡើងដល់កម្រិតមួយដែលយើងចង់ឱ្យមានសញ្ញារំញោចទៅនឹងខួរក្បាល។

ប៉ុន្តែនៅទីនេះជារឿងនេះ: ដូចបានបង្ហាញក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត, អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានគឺអាស្រ័យលើការ ghrelin មិនត្រឹមតែ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងការ ghrelin អត់ឃ្លាន

នៅឆ្នាំ 2016 នៅក្នុងកាសែត Journal of Clinical Nutrition បានចេញផ្សាយការសិក្សាថ្មីមួយ។ វាមានរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍និងបានរួមបញ្ចូលមុខវិជ្ជាមនុស្សពេញវ័យ 59 ទទួលរងពីជំងឺធាត់។ បើយោងទៅតាមច្បាប់នៃការពិសោធន៍នេះ, បុរសនិងស្ត្រីបរិភោគមួយថ្ងៃធម្មតាផ្សេងទៀត - នៅក្នុងសេដ្ឋកិច្ច, កំណត់ការដោយខ្លួនឯងទៅក្នុងអាហារ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់កម្រិតការ ghrelin នៃអ្នកចូលរួមបានប៉ុន្តែពួកគេបានរកឃើញថាការផ្តោតអារម្មណ៍មិនត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងអ្វីដែលអត់ឃ្លានមានអារម្មណ៍ថាបានធ្វើការស៊ើបអង្កេត។

គ្រាន់តែបានដាក់នៅក្នុងថ្ងៃនៅពេលដែលពួកគេបរិភោគការ ghrelin គឺខ្ពស់ជាងតិចប៉ុន្តែមនុស្សមិនបានមានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននៅក្នុងថ្ងៃធម្មតា។

សម្រកទម្ងន់គ្រប់គ្រងកម្មវិធី, លោក Colin Tyukberi ដែលមិនបានចូលរួមនៅក្នុងការពិសោធន៍នេះសង្ខេប: «នេះជាការសន្និដ្ឋានសំខាន់គឺថាការយល់ឃើញប្រធានបទនៃភាពអត់ឃ្លាននិងការវាស់វែងព្យាបាលរបស់ខ្លួនគឺមិនដូចគ្នាដូច្នេះទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់រវាងភាពអត់ឃ្លាននិងការ ghrelin ធ្វើមិនបាន។ "។

ការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្រ្ត

យើងត្រឡប់ទៅសំណួររបស់យើង: ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមិនអាចមិនអើពើនឹងភាពអត់ឃ្លាននោះ?

"វាស្តាប់ unscientific ណាស់ប៉ុន្តែឡូជីខលខ្លាំងណាស់ - សកម្មភាពខ្លាំងពេកណ្តានាក់និងគួរតែមានអាទិភាព" - Liya Groppo ដែលជាជីវជាតិព្យាបាលនៅកន្លែងពេទ្យស្ទែនហ្វដនៅ Palo Alto មាន (CA) បាននិយាយថា។

"យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាវា, ដូច្នេះនេះគឺជាការពិបាកក្នុងការជជែកតវ៉ា - Groppi បាននិយាយថា។ - អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានកាត់បន្ថយប្រសិនបើមានគំនិតទាំងអស់របស់យើងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយមានអ្វីផ្សេងទៀត»។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ប្រសិនបើកត្តាខាងក្រៅមិនបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីភាពអត់ឃ្លានមិនអើពើនឹងវាលែងកើតឡើង។ ខ្ញុំបានព្យាយាមអានសៀវភៅនៅក្នុងផ្ទះបាយមួយ? សាច់ភ្លាមនោះបានក្លាយទៅជាក្តៅក្រអូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តមែនទែន។