តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូន?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូន? សំណួរនេះមានការព្រួយបារម្ភចំពោះស្ត្រីភាគច្រើននៅថ្ងៃនេះដែលកំពុងរង់ចាំកំណើតទារកដែលរង់ចាំយូរ។ ការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយបុគ្គលិកមានបទពិសោធនៃសាលារៀនឪពុកម្តាយនាពេលអនាគត។ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកនិងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលសំរាលកូនដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះនិងពង្រឹងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ ការប្រើថ្នាំស្ពឹកមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើទារកដោយបានរៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមពិសេសអ្នកអាចជៀសវាងវាទាំងអស់ឬកាត់បន្ថយការប្រើថ្នាំ។

ដំណាក់កាលនៃការងារនីមួយៗដែលចាប់ផ្តើមដោយការប្រយុទ្ធនិងបញ្ចប់ដោយការបណ្តេញទារកត្រូវមានអាការៈដកដង្ហើម។

ជាមួយនឹងការញាំជាញឹកញាប់និងខ្សោយដែលនាំមកនូវភាពមិនស្រួលបន្តិចអ្នកគួរតែស្រូបខ្យល់តាមច្រមុះដោយថ្នមៗហើយបញ្ចេញវាឱ្យអស់តាមរយៈមាត់។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់អ្នកអាចធ្វើបែបនេះតាមរបៀបធម្មតា។

នៅពេលដែលការកកស្ទះកាន់តែខ្លាំង, ដង្ហើមគួរតែកាន់តែជ្រៅ។ ដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈចង្កេះចង្កេះនិងពោះ។

ប្រសិនបើការដកដង្ហើមតាមច្រមុះមានការពិបាក (ក្នុងករណីហើមនៃភ្នាសរំអិលឬហៀរសំបោរ) អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេស "ឆ្កែ" ។ វាមានជាញឹកញាប់ "លេប" ខ្យល់ខ្លាំងហើយចុងនៃអណ្តាតគួរតែស្ថិតនៅខាងក្រោយធ្មេញនៅជិតខ្រោរឡាយខាងលើ។

ស្ត្រីមួយចំនួនងាយស្រួលក្នុងការច្រៀង សម្លេងស្រៈ មួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រកួត ("s" "e" "y" "a" ជាដើម) ឬទាញពយ "m" (ក្នុងករណីនេះសម្លេង វាគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញឡើងដើម្បីឱ្យមានភាពរំញ័រយ៉ាងងាយស្រួលនៅច្រមុះព្រោះវាអាចជួយសម្រាកនិងរំខានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ម្ដាយអនាគតគួរដឹងមិនត្រឹមតែដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវទេក្នុងពេលសម្រាលកូនទេប៉ុន្តែក៏កន្លែងដែលរាងកាយត្រូវជ្រើសរើសដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ មានជម្រើសជាច្រើនដែលអាចធ្វើបាន:

- រាលដាលជើងរបស់អ្នកឱ្យដាច់ពីគ្នា, សម្រាកលើតុ, គ្រែ, បង្អួចចុះ។ ល។

- ដើម្បីលុតជង្គង់ផ្អៀងលើកែងដៃ។

- វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យអង្គុយអង្គុយនៅលើជញ្ជាំង។

- រុំត្រគាករបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាងក្នុងទីតាំងឈរ (ដែលគេហៅថា "រាំទូទៅ") ។ នេះនឹងជួយសម្រាកថយក្រោយ។

ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺជាការប៉ុនប៉ង។ ពួកវាស្រដៀងនឹងបំណងប្រាថ្នាចង់«ទៅធំ»ដើម្បីទៅបង្គន់។ នៅពេលនេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើដង្ហើមដាវ (ដំបៅ) ។ នេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់គណនីចំនួនបួន។ នៅ 1,2,3 - យើងអនុវត្តបច្ចេកទេស "dog-like", សម្រាប់ 4 - យើងធ្វើឱ្យ exhalation ដ៏ខ្លាំងមួយដ៏ខ្លាំង (ដូចជាប្រសិនបើព្យាយាមដើម្បីពន្លត់អណ្ដាតភ្លើង) ។

ប្រសិនបើអ្នករៀនដកដង្ហើមជាមុនអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកឱ្យមានការឈឺចាប់រហូតដល់មាត់ស្បូនពេញ។

នៅពេលវេជ្ជបណ្ឌិតចុងក្រោយអនុញ្ញាតឱ្យរុញអ្នកចាំបាច់ត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម: ដកដង្ហើមសុភាពរាបក្នុងកំឡុងពេលព្យាយាមបន្ទាប់មក ដកដង្ហើមដកដង្ហើម ចង្អៀតចង្អៀតចង្អោរដោយធ្វើលំហាត់នៃការបន្ទោរបង់។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពី របៀបដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវក្នុងពេលសម្រាលកូនក្នុងកំឡុងពេលនៃការ ប្រយុទ្ធមួយអ្នកអាចធ្វើសូម្បីតែប៉ុនប៉ងមួយចំនួន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចផ្តល់កំណើតឱ្យទារកបានពីរឬបីដង។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្ដាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ពីឆ្មប។ នៅពេលក្បាលទារកលេចឡើងអ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំកុំឱ្យរុញ។ ដើម្បីបំប្លែងវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមម្តងទៀត "ឆ្កែដូចជា" ។ តាមការណែនាំទាំងនេះការច្រឡំឈឺចាប់អាចត្រូវបានជៀសវាង។

ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺកំណើតនៃសុក (ដែលគេហៅថា "កន្លែងកុមារ") ។ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនេះនិងដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យក្អកស្រាល។

ដោយដឹងពីរបៀបដកដង្ហើមអំឡុងពេលសម្រាលកូនអ្នកអាចសម្របសម្រួលដំណើរការនៃរូបរាងរបស់ទារកក្នុងពន្លឺ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកស្រែកទេបើទោះបីជាវាឈឺចាប់ណាស់ក៏ដោយព្រោះនៅពេលនោះកុមារមិនទទួលបានអុកស៊ីសែន។ ចូរគិតអំពីទារករបស់អ្នកព្រោះនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះវាពិបាកសម្រាប់គាត់ជាងអ្នក។